Пирог с капустой и рыбой от 0lga

Вкусный пирог с капустой и рыбой на дрожжевом тесте по рецепту "Аглая": капуста, рыбные консервы, лук и специи создают идеальное сочетание!

Фото к рецепту: Пирог с капустой и рыбой

Ингредиенты

  • дрожжевое тесто(делала по рецепту от "аглая")
  • пол вилка небольшой капусты(нашинковать)
  • 1-2 луковицы
  • 1 банка рыбных консерв в масле(брала кусочками,без костей)
  • соль,черный перец
  • немного петрушки

Пищевая ценность

Белки: 33.0 г**
Жиры: 25.0 г**
Углеводы: 93.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

обжарить мелконарезанный лук,положить нашинкованную капусту,потушить(я немного не дожариваю,чтобы немного твердовата была),солим,перчим,добавляем рыбные консервы(размять),посыпать петрушкой,все перемешать.

Раскатать тесто,выложить начинку(я тесто делила на 2 части,на одну клала,другой накрывала),смазать желтком,и в духовку.

Пошаговые фото рецепта

Пирог с капустой и рыбой: шаг 1
Пирог с капустой и рыбой: шаг 2

Информация о рецепте

Дополнительная информация

тесто мягкое и вкусное,еще раз спасибо аглая за рецепт

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот приблизительный расчет калорийности и состава КБЖУ для указанных продуктов:

Ингредиенты:

  • Дрожжевое тесто (по рецепту "аглая") — примерно 150 г
  • Пол вилка небольшой капусты (нашинковать) — примерно 70 г
  • 1-2 луковицы — примерно 150 г
  • Банка рыбных консервов в масле (кусками, без костей) — примерно 125 г (обычно банка 240 г, из них около половины идет в порцию)
  • Соль, черный перец, петрушка — небольшие количества, практически несущественные по калорийности

Расчет по продуктам:

1. Дрожжевое тесто (~150 г)

  • Калорийность: примерно 250 ккал/100 г → 375 ккал
  • Белки: около 8 г/100 г → 12 г
  • Жиры: около 4 г/100 г → 6 г
  • Углеводы: около 50 г/100 г → 75 г

2. Капуста (70 г)

  • Калорийность: около 25 ккал/100 г → 17.5 ккал
  • Белки: 1 г/100 г → 0.7 г
  • Жиры: приблизительно 0 г
  • Углеводы: около 5 г/100 г → 3.5 г

3. Лук (150 г)

  • Калорийность: около 40 ккал/100 г → 60 ккал
  • Белки: 1 г/100 г → 1.5 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 9 г/100 г → 13.5 г

4. Рыбные консервы в масле (125 г)

  • Калорийность: примерно 200 ккал/100 г → 250 ккал
  • Белки: около 15 г/100 г → 18.75 г
  • Жиры: около 15 г/100 г → 18.75 г
  • Углеводы: около 0 г

Итоговая сумма по КБЖУ:

ПараметрЗначение
Калории (Ккал)375 + 17.5 + 60 + 250 = 702.5 ккал
Белки (г)12 + 0.7 + 1.5 + 18.75 = 33.45 г
Жиры (г)6 + 0 + 0 + 18.75 = 24.75 г
Углеводы (г)75 + 3.5 + 13.5 + 0 = 92.5 г

Итог:

Калорийность: примерно 700 ккал
Белки: около 33 г
Жиры: около 25 г
Углеводы: около 93 г

Если нужна более точная информация, уточняйте вес каждого ингредиента или используемый рецепт теста.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

mara
08.01.2008 00:04
Ответить
Красивое исполнение! Такой аппетитный кусочек! 5
wany05
08.01.2008 00:09
Ответить
Да, фотка очень аппетитная! Молодец! 5!
strelec148
08.01.2008 00:14
Ответить
прикольно!
elena_110
08.01.2008 00:20
Ответить
Молодчинка!5
0lga
08.01.2008 00:25
Ответить
спасибо всем
elka-07
08.01.2008 00:28
Ответить
Люблю пироги с капустой!5 :)
parliament
08.01.2008 00:28
Ответить
Очень отличный рецепт! Можно место рыбных консервов добавлять вареное яйцо или в место капусты отварной рис! Будет тоже супер! :) Беру на заметку! 5+++++
irina90-60-90
08.01.2008 00:56
Ответить
ПЯТЬ!:)
мама макса
08.01.2008 01:06
Ответить
Отлично!!!
Ответить
Люблю пироги. 5:)
blondia
08.01.2008 02:14
Ответить
Здоровская веСЧь:)))) пять
na-ta
08.01.2008 02:41
Ответить
Ой, какая вкуснота!!! Может и не переходить на салатики? ;) Пять!
marusja
21.01.2008 01:34
Ответить
Zabrala v izbrannoe,spasibo.5
гетьмановна
01.10.2008 00:04
Ответить
Люблю всякие пироги.Такого еще не пробовала!5!
сурепка
03.06.2009 15:07
Ответить
а где посмотреть рецепт теста?

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5154437202709561.029
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru