Шашлык из семги

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Семга свежая — 500 г
- Калории: примерно 206 ккал на 100 г
- Белки: около 20 г на 100 г
- Жиры: около 13 г на 100 г
- Углеводы: 0 г

Итого за 500 г:
- Калории: 206 x 5 = 1030 ккал
- Белки: 20 x 5 = 100 г
- Жиры: 13 x 5 = 65 г
- Углеводы: 0 г

2. Лимон — половина (примерно 50 г)
- Калории: около 29 ккал на 100 г
- Белки: 1.1 г на 100 г
- Жиры: 0.3 г на 100 г
- Углеводы: 9 г на 100 г

Итого:
- Калории: 29 x 0.5 = 14.5 ккал
- Белки: 1.1 x 0.5 = 0.55 г
- Жиры: 0.3 x 0.5 = 0.15 г
- Углеводы: 9 x 0.5 = 4.5 г

3. Оливковое масло — 3 ст.л.
- 1 ст.л. = примерно 13.5 г (масло)
- Калории: около 119 ккал на 13.5 г
- Белки: 0 г
- Жиры: около 13.5 г
- Углеводы: 0 г

Итого за 3 ст.л.:
- Калории: 119 x 3 = 357 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 13.5 x 3 = 40.5 г
- Углеводы: 0 г

4. Розмарин свежий — веточка
- Обычно около 2-3 г
- Калории: около 1 ккал на 1 г
- Белки: 0.1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0.2 г

Возьмем примерно 3 г:
- Калории: 3 ккал
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0.6 г

5. Соль морская — щепотка
- Калории: около 0 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0 г

6. Перец чёрный молотый — по вкусу (например, щепотка)
- Калории: около 6 ккал за 1 ч.л. (примерно 2 г)
- Белки: 0.2 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 1 г

Поскольку используется щепотка, примерно 0.1 г, это примерно:
- Калории: 0.3 ккал
- Белки: 0.01 г
- Жиры: 0.01 г
- Углеводы: 0.05 г

Итоговые показатели (кругло):

Если нужно более точное или детальное распределение, дайте знать!