Сырно-чесночный соус

Для расчета КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов) для вашей смеси, давайте рассчитаем каждую составляющую отдельно:

1. Плавленый сыр (100 г):

   • Калории: ~300 ккал
   • Белки: ~20 г
   • Жиры: ~25 г
   • Углеводы: ~2 г

2. Майонез (100 г):

   • Калории: ~680 ккал
   • Белки: ~4 г
   • Жиры: ~75 г
   • Углеводы: ~2 г

3. Чеснок (2 зубчика, ~6 г):

   • Калории: ~10 ккал
   • Белки: ~0.4 г
   • Жиры: ~0.02 г
   • Углеводы: ~2.3 г

4. Лимонный сок (1 ч.л., ~5 г):

   • Калории: ~1 ккал
   • Белки: ~0 г
   • Жиры: ~0 г
   • Углеводы: ~0.1 г

5. Петрушка (5-6 веточек, ~10 г):

   • Калории: ~4 ккал
   • Белки: ~0.5 г
   • Жиры: ~0.1 г
   • Углеводы: ~0.7 г

Теперь суммируем все значения:

• Калории: 300 + 680 + 10 + 1 + 4 = 995 ккал
• Белки: 20 + 4 + 0.4 + 0 + 0.5 = 24.9 г
• Жиры: 25 + 75 + 0.02 + 0 + 0.1 = 100.12 г
• Углеводы: 2 + 2 + 2.3 + 0.1 + 0.7 = 7.4 г

Таким образом, итоговое значение КБЖУ для вашего блюда следующее:- Калории: ~995 ккал- Белки: ~24.9 г- Жиры: ~100.1 г- Углеводы: ~7.4 г

Пожалуйста, имейте в виду, что значения могут незначительно варьироваться в зависимости от бренда продуктов и их состава.