Торт без выпечки от Tanyaeda

Чтобы рассчитать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов, необходимо знать их состав. Приведу средние значения для каждого продукта:

1. Рулет (1 шт.):

   • Калории: около 300 ккал (в зависимости от рецепта)
   • Белки: 5 г
   • Жиры: 15 г
   • Углеводы: 40 г

2. Банан (2 шт.):

   • Калории: примерно 180 ккал (90 ккал на 1 банан)
   • Белки: 2 г (1 г на 1 банан)
   • Жиры: 0,6 г (0,3 г на 1 банан)
   • Углеводы: 46 г (23 г на 1 банан)

3. Творожная масса (250 г):

   • Калории: примерно 200 ккал (80 ккал на 100 г)
   • Белки: 24 г (9,6 г на 100 г)
   • Жиры: 10 г (4 г на 100 г)
   • Углеводы: 12,5 г (5 г на 100 г)

Теперь складываем все данные:

Общие значения:

• Калории:

  • Рулет: 300 ккал
  • Бананы: 180 ккал
  • Творожная масса: 200 ккал
  • Итого: 300 + 180 + 200 = 680 ккал

• Белки:

  • Рулет: 5 г
  • Бананы: 2 г
  • Творожная масса: 24 г
  • Итого: 5 + 2 + 24 = 31 г

• Жиры:

  • Рулет: 15 г
  • Бананы: 0,6 г
  • Творожная масса: 10 г
  • Итого: 15 + 0,6 + 10 = 25,6 г

• Углеводы:

  • Рулет: 40 г
  • Бананы: 46 г
  • Творожная масса: 12,5 г
  • Итого: 40 + 46 + 12,5 = 98,5 г

Результат:

• Калории: 680 ккал
• Белки: 31 г
• Жиры: 25,6 г
• Углеводы: 98,5 г

Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их состава.