Кекс за минуту

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) на основе указанных ингредиентов, нужно рассмотреть каждую составляющую:

1. Мука (350 г):

   • Калории: ~364 ккал на 100 г
   • Для 350 г: 364 * 3.5 = 1274 ккал
   • Белки: ~10 г на 100 г → 10 * 3.5 = 35 г
   • Жиры: ~1 г на 100 г → 1 * 3.5 = 3.5 г
   • Углеводы: ~76 г на 100 г → 76 * 3.5 = 266 г

2. Кефир (200 мл):

   • Калории: ~60 ккал на 100 мл
   • Для 200 мл: 60 * 2 = 120 ккал
   • Белки: ~3 г на 100 мл → 3 * 2 = 6 г
   • Жиры: ~3 г на 100 мл → 3 * 2 = 6 г
   • Углеводы: ~4 г на 100 мл → 4 * 2 = 8 г

3. Яйца (3 шт.):

   • Калории: ~155 ккал на 100 г (1 яйцо ~50 г)
   • Для 3 яиц (150 г): 155 * 1.5 = 233 ккал
   • Белки: ~13 г на 100 г → 13 * 1.5 = 19.5 г
   • Жиры: ~11 г на 100 г → 11 * 1.5 = 16.5 г
   • Углеводы: 0.5 г на 100 г → 0.5 * 1.5 = 0.75 г

4. Сахар (150 г):

   • Калории: ~400 ккал на 100 г
   • Для 150 г: 400 * 1.5 = 600 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 100 г на 100 г → 100 * 1.5 = 150 г

5. Ванильный сахар (10 г):

   • Калории: ~400 ккал на 100 г
   • Для 10 г: 400 * 0.1 = 40 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: ~100 г на 100 г → 100 * 0.1 = 10 г

6. Сливочное масло (50 г):

   • Калории: ~720 ккал на 100 г
   • Для 50 г: 720 * 0.5 = 360 ккал
   • Белки: ~0.5 г на 100 г → 0.5 * 0.5 = 0.25 г
   • Жиры: ~81 г на 100 г → 81 * 0.5 = 40.5 г
   • Углеводы: 0 г

7. Разрыхлитель (10 г):

   • Калорийность незначительная, около 5 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: примерно 1 г

Теперь суммируем все значения КБЖУ:

Общие значения:- Калории: 1274 + 120 + 233 + 600 + 40 + 360 + 5 = 2632 ккал- Белки: 35 + 6 + 19.5 + 0 + 0 + 0.25 + 0 = 60.75 г- Жиры: 3.5 + 6 + 16.5 + 0 + 0 + 40.5 + 0 = 66.5 г- Углеводы: 266 + 8 + 0.75 + 150 + 10 + 0 + 1 = 435.75 г

Таким образом, КБЖУ вашего блюда составляют:

• Калории: 2632 ккал
• Белки: 60.75 г
• Жиры: 66.5 г
• Углеводы: 435.75 г

Эти значения могут варьироваться в зависимости от конкретных марок продуктов и их составов.