Вход | Регистрация
Салат "новогодний!
Приготовьте салат "Новогодний" с куриной грудкой, яйцами, твердым сыром и морковью. Украсьте зернами граната и подавайте с майонезом Махеев!
Ингредиенты
- куриная грудка-1 шт.
- соль-
- яйцо-2 шт.
- сыр твердый-100 г
- морковь свежая -1 шт.
- майонез махеев с перепелиными яйцами-
- зерна граната-для украшения
Пошаговый рецепт приготовления
Куриную грудку отварить в подсоленной воде до готовности. Дать остыть и нарезать мелкими кубиками.
Яйца отварить вкрутую.
Морковь промыть, очистить и натереть на мелкой терке.
Сыр натереть на мелкой терке.
Салат будем подавать порционно, для этого можно использовать кольцо или квадратик.
Слоями выложить курицу, морковь,натертые яйца, сыр. Каждый слой промазывать небольшим количеством майонеза.
Верхний слой украсить зернами граната.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанного блюда, нужно знать приблизительное содержание этих макроэлементов в каждом ингредиенте. Вот приблизительные данные для указанных продуктов:
Куриная грудка (1 шт. ~ 200 г):
- Калории: 220 ккал
- Белки: 46 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 0 г
Яйцо (2 шт.):
- Калории: 140 ккал (70 ккал на 1 яйцо)
- Белки: 12 г (6 г на 1 яйцо)
- Жиры: 10 г (5 г на 1 яйцо)
- Углеводы: 2 г (1 г на 1 яйцо)
Сыр твердый (100 г):
- Калории: 400 ккал
- Белки: 25 г
- Жиры: 33 г
- Углеводы: 1 г
Морковь (1 шт. ~ 100 г):
- Калории: 41 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 10 г
Майонез (1 ст. ложка ~ 15 г):
- Калории: 100 ккал (приблизительно)
- Белки: 0 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 0 г
Теперь суммируем все данные:
Итого:- Калории: 220 + 140 + 400 + 41 + 100 = 901 ккал- Белки: 46 + 12 + 25 + 1 + 0 = 84 г- Жиры: 5 + 10 + 33 + 0 + 11 = 69 г- Углеводы: 0 + 2 + 1 + 10 + 0 = 13 г
Таким образом, общее содержание КБЖУ для указанного блюда составляет:- Калории: 901 ккал- Белки: 84 г- Жиры: 69 г- Углеводы: 13 г
Эти расчеты являются приблизительными, так как фактическое содержание может варьироваться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.
