Салат свекольный от mari2020

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ по заданным продуктам:

1. Варёная свекла (1 шт.)- Средний вес: примерно 150 г- Калорийность: около 43 ккал на 100 г- Итого: 150 г × 0,43 ккал/г = 65 ккал- Белки: 1.7 г / 100 г → 2.55 г- Жиры: 0.2 г / 100 г → 0.3 г- Углеводы: 9.6 г / 100 г → 14.4 г

2. Соленые огурцы (2-3 шт.)- Средний вес одного огурца: около 70 г- Вес 2 шт.: 140 г, 3 шт.: 210 г- Калорийность: примерно 15 ккал на 100 г- Для 2 шт.: 140 г × 0,15 ккал/г = 21 ккал- Для 3 шт.: 210 г × 0,15 ккал/г = 31,5 ккал- Белки: 0.6 г / 100 г → 0.84 г (для 2 шт.)- Жиры: 0.1 г / 100 г → 0.14 г- Углеводы: 2.8 г / 100 г → 3.92 г

3. Лук репчатый (1 шт.)- Средний вес: примерно 100 г- Калорийность: около 40 ккал на 100 г- Итого: 40 ккал- Белки: 1.2 г- Жиры: 0.1 г- Углеводы: 9 г

Итоговые значения (максимум для 3 огурцов):

Если считать для 2 огурцов, то показатели будут немного ниже.

Если нужно более точное значение по весу или порциям — уточните параметры.