Быстрый пирог к чаю!

Конечно! Вот приблизительный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

Ингредиенты:

• Готовое дрожжевое тесто — 1 лист (примерно 150 г)
• Яблоки — 2 шт. (средний вес около 150 г)
• Мандарин — 1 шт. (примерно 100 г)
• Банан — 1 шт. (примерно 120 г)
• Готовый мак — немного (примерно 5 г)
• Мед — 1 столовая ложка (примерно 20 г)
• Сок 0.5 лимона — примерно 30 г

Расчет по компонентам:

1. Дрожжевое тесто (150 г)

• Калорийность: примерно 250 ккал
• Белки: 6 г
• Жиры: 8 г
• Углеводы: 45 г

2. Яблоки (2 шт., 300 г)

• Калорийность: 52 ккал на 100 г
• Общая калорийность: 156 ккал
• Белки: 0.3 г на 100 г → 0.9 г
• Жиры: 0.2 г на 100 г → 0.6 г
• Углеводы: 14 г на 100 г → 42 г

3. Мандарин (100 г)

• Калорийность: 40 ккал
• Белки: 0.8 г
• Жиры: 0.2 г
• Углеводы: 9 г

4. Банан (120 г)

• Калорийность: 89 ккал на 100 г
• Общая калорийность: 107 ккал
• Белки: 1.1 г
• Жиры: 0.3 г
• Углеводы: 23 г

5. Мак (5 г)

• Калорийность: примерно 50 ккал
• Белки: 1.5 г
• Жиры: 3.5 г
• Углеводы: 4 г

6. Мед (20 г)

• Калорийность: 304 ккал на 100 г
• Общая калорийность: 61 ккал
• Белки: 0.3 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 17 г

7. Сок лимона (30 г)

• Калорийность: около 22 ккал
• Белки: 0.3 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 7 г

Итоговые показатели:

Итоговые данные:

Калорийность: примерно 586 ккал
Белки: около 4.9 г
Жиры: около 12.6 г
Углеводы: около 147 г

Если нужно более точное значение или учесть конкретный вес каждого продукта, уточняйте — я помогу скорректировать расчет!