Паштида по рецепту federal
Приготовьте вкусную паштиду с тестом из 4 яиц, майонеза, кефира и разрыхлителя. Добавьте вареную колбасу и тертый сыр для отменного вкуса!

Пошаговый рецепт приготовления
яйца взбить,добавить майонез и дальше взбивать.
в кефире розвести разрыхлитель.
в яично-майонезную смесь добавить муку и дальше взбивать,вылить кефир и ещё пару раз перемешать.
колбасу порезать кубиками и добавить в тесто,перемешать.
стекляную форму смазать сливочным маслом,вылить тесто.
запекать при 175гр.15 минут,открыть посмотреть,если готово посыпать сыром,поставить назад,и выключить духовку.
пусть там постоит 10 минут,потом можно кушать.
с салатом или с кукурузкой,мои дети так и ели.
ещё томатный сок,обьедение.
ПРИЯТНОГО АПЕТИТА!
Пошаговые фото рецепта






Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Ниже представлен расчет калорийности и макронутриентов (КБЖУ) на основе указанных продуктов.
Ингредиенты:
- 4 яйца
- 200 г майонеза
- 200 мл кефира
- 2 ч.л. разрыхлителя
- 5 ст.л. с горкой муки (~70 г)
- Колбаса варенка (в вашем случае — колбаса) — предположим, 200 г
- 200 г тёртого сыра
Расчет по продуктам:
1. Яйца (4 шт.)
- Калории: около 68 ккал за яйцо → 272 ккал
- Белки: ~6 г за яйцо → 24 г
- Жиры: ~5 г за яйцо → 20 г
- Углеводы: около 1 г → 4 г
2. Майонез (200 г)
- Калории: примерно 680 ккал (при 340 ккал на 100 г)
- Белки: 1 г на 100 г → 2 г
- Жиры: 36 г на 100 г → 72 г
- Углеводы: 3 г на 100 г → 6 г
3. Кефир (200 мл)
- Калории: около 60 ккал (при 30 ккал на 100 мл)
- Белки: 3 г (на 200 мл)
- Жиры: 2 г
- Углеводы: 4 г
4. Разрыхлитель (2 ч.л. ~10 г)
- Калории: около 0 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 2 г
5. Мука (5 ст.л. — около 70 г)
- Калории: примерно 250 ккал (35 ккал на 10 г)
- Белки: 8 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 50 г
6. Колбаса варенка (200 г)
- Калории: около 240 ккал (от 120 ккал на 100 г)
- Белки: 13 г на 100 г → 26 г
- Жиры: 20 г на 100 г → 40 г
- Углеводы: 2 г
7. Тёртый сыр (200 г)
- Калории: примерно 400 ккал (от 200 ккал на 100 г)
- Белки: 25 г за 100 г → 50 г
- Жиры: 30 г за 100 г → 60 г
- Углеводы: 2 г за 100 г
Итоговые показатели:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | 272 + 680 + 60 + 0 + 250 + 240 + 400 = 1902 ккал |
Белки | 24 + 2 + 3 + 0 + 8 + 26 + 50 = 113 г |
Жиры | 20 + 72 + 2 + 0 + 1 + 40 + 60 = 195 г |
Углеводы | 4 + 6 + 4 + 2 + 50 + 2 + 2 = 70 г |
Итоговая КБЖУ на весь рецепт:
- Калорийность: примерно 1900 ккал
- Белки: около 113 г
- Жиры: около 195 г
- Углеводы: около 70 г
Если нужно рассчитать на порцию или по другим параметрам, скажите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии




