Паштида от grenadina

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и состава КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для вашего продукта на основе предоставленных ингредиентов:

Ингредиенты и их приблизительные показатели:

1. 4 яйца (среднее, 50 г каждое):

   • Калории: 4 x 68 ккал = 272 ккал
   • Белки: 4 x 6 г = 24 г
   • Жиры: 4 x 5 г = 20 г
   • Углеводы: 4 x 0.6 г = 2.4 г

2. 200 г майонеза (обычный пшеничный майонез):

   • Калории: примерно 560 ккал
   • Белки: 2 г
   • Жиры: 55 г
   • Углеводы: 6 г

3. 200 г кефира (2.5% жирности):

   • Калории: примерно 82 ккал
   • Белки: 6.8 г
   • Жиры: 2.5 г
   • Углеводы: 7.4 г

4. 5 ст.л. муки (примерно 60 г):

   • Калории: около 210 ккал
   • Белки: 6 г
   • Жиры: 0.6 г
   • Углеводы: 45 г

5. 1/2 пакетика разрыхлителя (примерно 5 г):

   • Калории: около 5 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 2 г

6. Сосиски или ветчина (предположим 100 г ветчины или сосисок):

   • Ветчина (100 г): около 115 ккал, 20 г белка, 4 г жира, 1 г углеводов
   • Или сосиски (100 г): примерно 300 ккал, 11 г белка, 28 г жира, 2 г углеводов

(Уточните, какой вариант предпочтительнее — я предоставлю расчет для ветчины и сосисок).

1. Тертый сыр (примерно 100 г):
   • Калории: около 400 ккал
   • Белки: 25 г
   • Жиры: 33 г
   • Углеводы: 1.3 г

Итоговые показатели:

Вариант 1: с ветчиной

Калории:
272 + 560 + 82 + 210 + 5 + 115 + 400 = 1 644 ккал

Белки:
24 + 2 + 6.8 + 6 + 0 + 20 + 25 = 83.8 г

Жиры:
20 + 55 + 2.5 + 0.6 + 0 + 4 + 33 = 115.1 г

Углеводы:
2.4 + 6 + 7.4 + 45 + 2 + 1 + 1.3 = 65.4 г

Вариант 2: с сосисками

Калории:
272 + 560 + 82 + 210 + 5 + 300 + 400 = 1 829 ккал

Белки:
24 + 2 + 6.8 + 6 + 0 + 11 + 25 = 74.8 г

Жиры:
20 + 55 + 2.5 + 0.6 + 0 + 28 + 33 = 138.6 г

Углеводы:
2.4 + 6 + 7.4 + 45 + 2 + 2 + 1.3 = 65.1 г

Если хотите точных данных, уточните тип сосисок или ветчины, а также размеры или веса ингредиентов.