Кускус с овощами и семечками
Приготовьте кускус с овощами и семечками из кускуса «Мистраль», брокколи, сельдерея, шпината и чеснока. В деликатной заправке с оливковым маслом!
Пошаговый способ приготовления
Брокколи разобрать на кочешки и отварить до готовности в подсоленной воде. Откинуть на дуршлаг. 200 мл отвара сохранить.
Кускус залить капустным отваром и добавить 1 ст л оливкового масла. Накрыть крышкой и оставить на 5 мин.
Лук, сельдерей, чеснок и чили мелко нарезать.
В сковороде разогреть оставшееся масло, обжарить овощи до мягкости, добавить нарезанный шпинат и готовить минут 5-7.
Добавить в сковородку кускус и брокколи. Посолить и поперчить.
Выложить на тарелку. Посыпать обжаренными семечками и подать.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Пошаговые фото
6 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
7 человек оценили
3 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Комментарии
28 июня 2014, 12:20
Как полезно! Брокколи обожаю!
28 июня 2014, 12:33
Очень интересно! Но скажу честно,никогда не пробовала кускус,это вкусно?
28 июня 2014, 18:36
Вкусно,Танечка!!!По летнему,солнечно-зелено!!!
28 июня 2014, 18:43
Никак не могу ввести в рацион Кускус .. Заберу в копилочку .. Уж очень хорош ..
29 июня 2014, 00:17
Красота какая!
29 июня 2014, 02:31
Со всех сторон полезное блюдо!!!
29 июня 2014, 08:49
Полезно и вкусно ! ! !
29 июня 2014, 13:08
Спасибо, дорогие!!!!
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти