Курица по-деревенски от tvv

Конечно! Вот расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных ингредиентов:

1. Курятина (примерно 1,5 кг)

• Калории: около 165 ккал на 100 г
• Общий вес: 1500 г
• Калории: 1500 г x 1.65 ккал/г = 2475 ккал
• Белки: 20 г на 100 г → 300 г белков
• Жиры: 8 г на 100 г → 120 г жиров
• Углеводы: 0 г (для чистой курятины, без кожи)

2. Мука (100 г)

• Калории: около 364 ккал
• Белки: 10 г
• Жиры: 1 г
• Углеводы: 76 г

3. Соль (1 ч.л.)

• Калории: 0 ккал (минимальное количество)
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 0 г

4. Перец черный молотый (1/4 ч.л.)

• Калории: около 3 ккал
• Белки: 0.1 г
• Жиры: 0.1 г
• Углеводы: 0.7 г

5. Сливочное масло или маргарин (8 ст.л.):

• Ст.л.: примерно 14 г
• Общий вес: 8 x 14 г = 112 г
• Калории: около 717 ккал на 100 г
• Общие калории: 112 г x 7.17 ккал/г ≈ 803 ккал
• Белки: около 0.9 г на 100 г → 1 г
• Жиры: около 81 г на 100 г → 91 г
• Углеводы: примерно 0.1 г

6. Апельсин (средний, примерно 200 г)

• Калории: около 47 ккал на 100 г
• Калорийность: 200 г x 0.47 = 94 ккал
• Белки: 0.9 г
• Жиры: 0.1 г
• Углеводы: 12 г

7. Лимон (средний, примерно 100 г)

• Калории: около 29 ккал на 100 г
• Калор اشность: 29 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0.3 г
• Углеводы: 9 г

8. Мед (1 ст.л. = примерно 21 г)

• Калории: примерно 304 ккал на 100 г
• Калории: 21 г x 3.04 = 64 ккал
• Белки: 0.3 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 17 г

9. Соевый соус (1 ст.л., около 15 г)

• Калории: примерно 10 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 1 г

Итоговая таблица КБЖУ

Общий итог (приблизительно):

Калории:

2475 + 364 + 3 + 3 + 803 + 94 + 29 + 64 + 10 = 3845 ккал

Белки:

300 + 10 + 0 + 0.1 + 1 + 0.9 + 1 + 0.3 + 1 = 314 г

Жиры:

120 + 1 + 0 + 0.1 + 91 + 0.1 + 0.3 + 0 + 0 = 212,8 г

Углеводы:

0 + 76 + 0 + 0.7 + 0.1 + 12 + 9 + 17 + 1 = 115,8 г

Это примерная оценка, точные значения могут немного варьировать в зависимости от конкретных продуктов и способов приготовления.