Закуска с печенью трески от fanny

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов:

1. Печень тресковая (1 банка, примерно 150 г):
2. Калории: около 150 ккал
3. Белки: 21 г
4. Жиры: 6 г

5. Углеводы: 0 г

6. Перепелиные яйца (9 шт.):

7. Одно перепелиное яйцо примерно 14 г

8. Калории: около 14 ккал/яйцо

9. Белки: 1.1 г/яйцо

10. Жиры: 0.9 г/яйцо

11. Углеводы: 0.1 г/яйцо

Итого:- Калории: 126 ккал- Белки: 9.9 г- Жиры: 8.1 г- Углеводы: 0.9 г

1. Сыр "Филадельфия" (6 чайных ложек, примерно 30 г):
2. Калории: около 93 ккал
3. Белки: 2 г
4. Жиры: 9 г

5. Углеводы: 1.5 г

6. Красная икра (6 чайных ложек, около 30 г):

7. Калории: около 70 ккал

8. Белки: 7 г

9. Жиры: 4 г

10. Углеводы: 0 г

11. Зелень (по вкусу, обычно небольшое количество, примерно 10 г):

12. Калории: около 4 ккал

13. Белки: 0.3 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 0.8 г

Итоговые показатели:- Калории: 150 + 126 + 93 + 70 + 4 = 443 ккал- Белки: 21 + 9.9 + 2 + 7 + 0.3 = 40.2 г- Жиры: 6 + 8.1 + 9 + 4 + 0 = 27.1 г- Углеводы: 0 + 0.9 + 1.5 + 0 + 0.8 = 3.2 г

Если нужно, могу подготовить более точные данные с учетом конкретных размеров порций или других параметров.