Котлеты диетиццкие в стиле а ля рюсс
Узнайте, как приготовить диетические котлеты а-ля русс с фаршем индейки и тыквой, а также гречаники с говяжьим фаршем. Вкусно и полезно!
Продукты
- для котлет (30 шт. ):
- фарш индейки - 1 кг
- тыква - по объёму как и фарша
- яйца -2 шт.
- лук репчатый и чеснок - , но желательно побольше
- зелень - (петрушка идеально)
- соль
- перец
- растительное масло для жарки - немного (пару ложек)
- приправа "вегета" - 1 ст.л. без горки
- вода 3/4 ст.
- для гречаников (как вариант):
- фарш (использовала говяжий) - 1 кг
- гречка (отварная рассыпчатая каша) - по объёму как и фарша
- яйца - 2 шт.
- соль
- перец
- лук - (лучше побольше)
- опционно: грибы (у меня коричневые шампиньоны) - 125 г можно и больше.
- растительное масло для жарки - немного
- приправа "вегета" - 1 ст.л. без горки
- вода - 3/4 ст.
Пошаговый способ приготовления
Грешна. с повинной головой признаюсь: была на сайте мало, комментировала скупо. Поверьте, некогда было, подруга гостила неделю.
Так вот - гостила. и, можно сказать, с пользой для нас всех.
Сподвигла она меня на пару диетиЦЦких рецептов! - вы знаете как я их ненавижу: ем прЫнцЫпиально всё жирное и при этом худею. А тут - диета! меня от одного этого слова передёргивает. Ну, а с другой стороны, как подруге отказать?
Пришлось готовить, вернее. я обеспечила наличие продуктов, а она приготовила. И это для наглядной демонстрации, чтоб у меня всё получилось! Я присутствовала и "ассистировала" - так что опишу всё точно! Чтоб и у вас получилось!
ПОТОМУ КАК - очень вкусно! Ну очень!
И заметьте - ни муки, ни жира. Одна вредность - "Вегета". но если "бохатые" русские в ЛондОне такое едят, то почему бы и нам нет. как бохатые.
И потом эту самую вредность можно заменить овощным отваром с приправами. если захочется.
Пошаговые фото
17 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
88 человек оценили
82 человек сохранили
Информация о рецепте
Комментарии
15 апреля 2011, 04:10
15 апреля 2011, 04:16
15 апреля 2011, 04:35
15 апреля 2011, 04:51
15 апреля 2011, 05:08
15 апреля 2011, 06:23
15 апреля 2011, 09:01
15 апреля 2011, 10:34
15 апреля 2011, 10:57
15 апреля 2011, 11:45
15 апреля 2011, 11:49
15 апреля 2011, 12:30
15 апреля 2011, 12:32
15 апреля 2011, 13:26
15 апреля 2011, 13:36
15 апреля 2011, 13:53
15 апреля 2011, 13:53
15 апреля 2011, 14:10
15 апреля 2011, 14:12
15 апреля 2011, 14:45
15 апреля 2011, 15:15
15 апреля 2011, 15:27
15 апреля 2011, 15:36
15 апреля 2011, 15:55
15 апреля 2011, 16:00
15 апреля 2011, 16:27
15 апреля 2011, 17:42
15 апреля 2011, 17:50
15 апреля 2011, 18:53
15 апреля 2011, 19:24
15 апреля 2011, 19:35
15 апреля 2011, 21:00
15 апреля 2011, 21:18
16 апреля 2011, 01:38
16 апреля 2011, 01:57
16 апреля 2011, 03:31
16 апреля 2011, 14:03
16 апреля 2011, 16:08
17 апреля 2011, 06:25
18 апреля 2011, 15:00
22 апреля 2011, 05:21
28 апреля 2011, 04:04
07 июля 2011, 23:03
08 июля 2011, 00:36
18 мая 2012, 00:33
18 мая 2012, 19:24
18 июня 2012, 01:35
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти