Тилапия с зеленым горошком в омлете
Попробуйте омлет с тилапией, зелёным горошком, луком и сыром. Вкусный ужин из яиц, сливок, приправ для рыбы и сушеной зелени. Быстро и легко!
Продукты
- 700-800 г тилапии
- 2 больших луковицы
- 1 баночка консервированного зеленого горошка
- 100 г сыра
- приправа для рыбы
- для омлета:
- 4-5 яиц
- 200-250 г сливок( у меня 10%)
- 1-2 ст.л. муки
- соль, черный перец, сушеная зелень
Пошаговый способ приготовления
В форму для запекания выкладываем слоями:
1. Слегка обжаренный лук (вместе с маслом на котором жарился)
2. Кусочки рыбного филе посыпать рыбной приправой
3. Сверху высыпать зеленый горошик
4. Для омлета: все указанные ингредиенты тщательно перемешать, слегка взбить и залить этой смесью рыбу
5. Посыпать тертым сыром
6. Запечь в духовке при 180 градусах 30-40 минут до золотистой корочки, обсыпать мелконарезанной свежей зеленью
7. Приятного аппетита!
Пошаговые фото
3 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
37 человек оценили
20 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Похожие рецепты
Комментарии
03 июля 2010, 01:48
03 июля 2010, 01:49
03 июля 2010, 01:55
03 июля 2010, 02:59
03 июля 2010, 03:58
03 июля 2010, 04:18
03 июля 2010, 04:49
03 июля 2010, 08:55
03 июля 2010, 13:47
03 июля 2010, 15:03
10 июля 2010, 21:35
08 февраля 2012, 20:05
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти