Пирог фермерский " яичница с сыром"

Конечно! Вот расчет приблизительного содержания калорий и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

1. Тесто слоёное (готовое) — 500 г
- Калории: примерно 2500 ккал (по 500 ккал на 100 г)
- Белки: около 40 г
- Жиры: около 125 г
- Углеводы: около 330 г

2. Яйца — 6 шт. (примерно 50 г каждое)
- Калории: 6 × 70 ккал = 420 ккал
- Белки: 6 × 6 г = 36 г
- Жиры: 6 × 5 г = 30 г
- Углеводы: 6 × 0.5 г = 3 г

3. Маринованные опята — 100 г
- Калории: около 30 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 4 г

4. Сыр bocconcini — 150 г (может быть, около 20-25% жира)
- Калории: примерно 300 ккал (примерно 200 ккал на 100 г)
- Белки: 15 г
- Жиры: 20 г
- Углеводы: 1 г

5. Шпинат свежий — 200 г
- Калории: примерно 46 ккал
- Белки: 4 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 7 г

6. Укроп — половина пучка (~10 г)
- Калории: около 4 ккал
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0.8 г

7. Болгарский перец — 1 шт. (около 150 г)
- Калории: примерно 50 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 11 г

8. Оливковое масло — 50 мл
- Калории: около 450 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 50 г
- Углеводы: 0 г

Итоговые показатели (примерные на всю массу ингредиентов):

Учтите, что это приблизительные значения, которые могут незначительно отличаться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления. Также важно помнить, что часть теста и масла остается в готовом блюде, и точное деление порций может скорректировать показатели на порцию.

Если нужно посчитать на одну порцию или разделить это блюдо на определенное количество порций, скажите — я помогу с расчетами!