Ингредиенты

  • 2 небольшие свеклы вареные
  • 1 большая вареная морковь
  • 3 средних соленых огурца
  • 2 средние картошки вареные,в мундире
  • капуста кислая
  • укроп
  • соль
  • оливковое масло
  • перцы свежемолатые: красный,зелёный,белый,черный

Пошаговый рецепт приготовления

Все овощи чистим и трём на крупной тёрке,соломкой

масло смешиваем с укропом,солью,перцами

даём постоять 15 минут

смешиваем все инградиенты и ставим салат в холод,минимум на 30 минут

Готово!

Чем дольше салат стоит,тем вкуснее становиться!!!

Пошаговые фото рецепта

Салат " куча  витаминов ": фото шаг 1Салат " куча  витаминов ": фото шаг 2Салат " куча  витаминов ": фото шаг 3

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

nikiskin
23.12.2009 18:00
Ответить
ох сколько витаминов!
elenozka
23.12.2009 18:05
Ответить
Кстати о витаминах, ими квашеная капуста чрезвычайно богата. В первую очередь это витамины С и К, а также витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В12). Кроме того, квашеная капуста содержит целый ряд минеральный веществ: калий, натрий, кальций, железо, фосфор, сера, кремний, цинк, бор, медь. Во время брожения капуста также обогащается органическими кислотами (молочная, уксусная). О пользе квашеной капусты можно рассказывать долго. Известно, что она обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, обезболивающим, бактерицидным, антиканцерогенным действием. Способствует пищеварению, регулирует кислотно-щелочной баланс, нормализует уровень сахара и холестерина. Поэтому особенно полезна квашеная капуста при нарушениях обмена веществ, больным сахарным диабетом, людям, страдающим некоторыми желудочно-кишечными заболеваниями. По данным некоторых исследований, в квашеной капусте содержатся вещества, способные тормозить процесс деления злокачественных клеток, особенно при опухолях молочной железы, легких и кишечника.
naumovec
23.12.2009 18:06
Ответить
555 Надеюсь, главный дегустатор доволен!
lisa treumer
23.12.2009 18:07
Ответить
Витаминный тазик))) Душевный)))
irisli
23.12.2009 18:08
Ответить
Как хорошо, когда ребенок такие вещи ест! Мои ни в какую, только джанк - фуд, хоть тресни. Пять!
elenozka
23.12.2009 18:09
Ответить
Вареная свекла, в отличие от многих других овощей, способна сохранять главные свои полезные свойства. Дело в том, что витамины группы В и минеральные соли не очень-то чутки к нагреванию. Минеральные вещества свеклы в основном щелочной природы, что при нашем в основном кислотном питании - немалое благо. В свекле присутствует группа биологически активных веществ, называемых бетаинами, это метилиpованные производные аминокислот. Одно из таких веществ называется просто бетаином;Вареная свекла, в отличие от многих других овощей, способна сохранять главные свои полезные свойства. Дело в том, что витамины группы В и минеральные соли не очень-то чутки к нагреванию. Минеральные вещества свеклы в основном щелочной природы, что при нашем в основном кислотном питании - немалое благо. В свекле присутствует группа биологически активных веществ, называемых бетаинами, это метилиpованные производные аминокислот. Одно из таких веществ называется просто бетаином;
elenozka
23.12.2009 18:11
Ответить
Защитные свойства моркови от рака являются более сильными, если морковь не нарезать перед приготовлением, утверждают британские исследователи. Целиком сваренная морковьзначительно полезнее порезанной ! Специалисты провели исследование, в котором изучили полезные свойства вареной моркови, часть из которой нарезали перед тем, как сварить, а часть варили целиком. Оказалось, что в моркови, которую не нарезали, было на 25% выше содержание полезного вещества falcarinol, которое защищает от возникновения раковых заболеваний.
duduka.markedonskaja
23.12.2009 18:11
Ответить
дегустатор понравился!
passion1963
23.12.2009 18:15
Ответить
Люблю винегрет во всех его формах, такой салат не может быть не вкусным! 5!
lianaaa
23.12.2009 18:17
Ответить
Вкусный салатик!Будем делать! 555555+++++++
elenozka
23.12.2009 18:21
Ответить
СПАСИБО !!!!!
варуник
23.12.2009 18:41
Ответить
Малого так и хочется потискать! Вкусный,безумно ярко-полезный салат!
irina***
23.12.2009 18:48
Ответить
Вкусно! 5+!
Svettt
23.12.2009 18:55
Ответить
Малышка так аппетитно лопает, что пятерки маловато будет. 10+ Казалось бы, обычный винегрет, а вкус наверняка другой. Блеск.
Nathalya
23.12.2009 19:21
Ответить
люблю винегреты! здоровья дегустатору!
mama tasi
23.12.2009 19:25
Ответить
:) 555!
ЯВенера
23.12.2009 19:49
Ответить
И я бы от тазика такого салата не отказалась... 555!!!
гетьмановна
23.12.2009 19:55
Ответить
Дети знают,чего кушать надо!5!
ната777
23.12.2009 20:13
Ответить
Очень вкусно. Спасибо.5.
варуник
23.12.2009 20:23
Ответить
Упс...малышка,а не малой:)
laralaram
23.12.2009 21:19
Ответить
я могу тортик пропустить, но такое - никогда! Вкуснятина, тут уж точно слюноотделение начнётся! Какой хороший салатик!
siyanie
23.12.2009 21:28
Ответить
Конечно 5!!!!
шуш
23.12.2009 21:56
Ответить
Молодец, Леночка!!!! 5+5+5+5+
natapit
23.12.2009 22:13
Ответить
ОТЛИЧНО!
tatka.m
23.12.2009 22:19
Ответить
вкусно и дико полезно! конечно 5!!!
тётя маша
23.12.2009 22:29
Ответить
Ладно, ладно, уболтала своими витаминами!:) Вкусно жеж!5
дока
23.12.2009 23:54
Ответить
За дегустатора 5+!
eirad-irad-e
24.12.2009 04:02
Ответить
ну и ну как на кафедре фармакологии.....с удовольствием прочла ваши коменты 5555555555555.салат супер .витаминная бомба 555555555.а малышка очень милая.хочется через монитор поцеловать в щечку
elenozka
24.12.2009 04:17
Ответить
СПАСИБОЧКИ ВСЕМ !!!
chef
24.12.2009 06:11
Ответить
Отличный салатик! 555555+
eva7
24.12.2009 12:09
Ответить
Полезный и вкусный салатик!5555555
севуля
24.12.2009 16:38
Ответить
Вкусный, полезный салатик! Доча - прелесть! :)
utro8
26.12.2009 22:47
Ответить
Отличный, очень вкусный салатик!55555

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6327936783729191.056
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели