Тыквенные оладушки здоровье

Попробуйте тыквенные оладушки для здоровья! Готовьте из свежей тыквы, йогурта, муки амаранта, камута и квиноа. Легко и вкусно!

Тыквенные оладушки - "здоровье"

Продукты

  • 1.5 кг. свежей тыквы( промыть, почистить и мелко натереть)
  • 1+1/3 ст. натурального обезжиренного йогурта ( немного подогреть)
  • 3/4 ст. мукм из семян амарантс(amaranth)
  • 3/4 ст. муки камут(kamut)
  • 3/4 ст. муки квиноа(quinoa)
  • 1.5 ст. цельной муки
  • 4 ст.л. нежидкого мёда( растопить)
  • 3 ч.л. сухих дрожжей
  • 1 ч.л. сухого имбиря
  • 1/4 ч.л. муската
  • 3 яйца
  • щеп. соли

Пошаговый способ приготовления

1. Смешать подогретый кефир с мёдом и дрожжами, накрыть плёнкой и оставить на 15 мин., до начала брожения.

2. Смешать тёртую тыкву с имбирем, мускатом и щеп. соли. Добавить яйца и хорошо перемешать.

3. Перемолоть семена Амарантс в кофемолке, и смешать все виды муки. Добавить мучную смесь к тыквенной.

4. Добавить дрожжевую смесь и хорошо вымесить нежное тесто.Накрыть плёнкой и поставить в тёплое место на 1.5 часа(я поставила в духовку на 30 мин.- 75*С, потом на 1 час обвёрнутым в полотенце снаружи. У нас дома прорхладно :-.

5. Аккуратно перемешать подошедшее тесто. Хорошо разогреть толстую тяжёлую сковоролу с 2-3 ст.л. растительного масла, и большой ложкой выложить оладушки на сковороду. Уменьшить огонь( у меня 2.8 из 10), накрыть крышкой и обжаривать до золотисто-коричневого цвета. Перевернуть и обжаривать до готовности.

6. Готовые оладушки выложить на блюдо с бумажным полотенцем, промакнуть излишки масла и подавать со сметанкой и аренем, или мёдом или сиропом :-).

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Пошаговые фото

9 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

60 человек оценили

В избранное

12 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня:

Порций в рецепте: 16

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 8003

Понравилось: 60

Создан: 27 сентября 2009, 03:50

Комментарии

natapit

27 сентября 2009, 03:59

судя по информации-это просто бомба полезностей!спасибо.будем искать!555!

panama

27 сентября 2009, 04:03

Спaсибо за рецептик, и за допинфо! Теперь знаю что такое Камут, Квиноа и Амарант - мука, а не африканские братья! 5+++!

кыш

27 сентября 2009, 04:06

Оладушки прелесть! Столько разных "мук" полезных, я даже не подозревала об их существовании, если найду, обязательно попробую!

шуш

27 сентября 2009, 04:10

Спасибо большое,девочки! Я африканских братьев не ем :-)...! Вкус получается неповторимый и аромат тоже! С Амарантс делала маффины- вкус правда ореховый! Я покупала муку в магазине органических продуктов. Рецепт лёгкий -только писанины много :-).Хотелось поточнее описать :-).Спасибо большое ещё раз!!!

нинуш

27 сентября 2009, 04:15

Рин,умничка,не боишься экспериментов,555

panama

27 сентября 2009, 04:17

А как цена на такую заморскую муку? Хoчется тоже поискать и попробовать, особенно ореховую.

vicus

27 сентября 2009, 04:24

Амарант купила, а потом срок годности истек, не знала куда и как использовать ее. По описанию, помню- очень полезная вещь! Хорошо, Ринуля, что не боишся новизны, молодец!

vicus

27 сентября 2009, 04:25

Кстати, покупала в китайском подуктовом магазине...

vicus

27 сентября 2009, 04:25

пРодуктовом

снежинка 5

27 сентября 2009, 04:26

Оладушки просто прелесть!555

алёнушка777

27 сентября 2009, 04:52

Да...аппетитно и заманчиво 555...меня на сайте уже заставили почти полюбить тыкву...А муку-гы гы гы...я кукурузную год найти пытаюсь...

naumovec

27 сентября 2009, 04:56

Симпатяшки! А про такую муку я и не слышала!

Nathalya

27 сентября 2009, 05:02

потрясена! столько нового узнала, спасибо!

fanny

27 сентября 2009, 05:05

Здорово! Пора тыкву покупать!

utro8

27 сентября 2009, 05:27

Риночка, блинчики должно быть суперские!!! У меня и сомнений нет!!! 100+!!! Интересная информация о разновидностях муки, никогда о таких видах не слышала.Где бы такую в Израиле найти?

фред

27 сентября 2009, 06:06

Очень полезно и вкусно! 555555555555Жаль, что муки у нас такой не найти

шуш

27 сентября 2009, 06:21

Натуль( утро - опять же в Хайфе был органический магазин, а в вашей Арадовщине :-)- не знаю. Попробуй в больших суперах. Вицушка, теперь ты знаешь, что можно всякие вкуснятиность из неё делать :-). Спасибо всем огромное!!! Надеюсь,что сможете найти такую муку :-).

ирусик-88

27 сентября 2009, 07:22

Шикарные оладушки!теперь и я смешиваю разные виды мук заразила!!!!! 55555+++++++++++++

шуш

27 сентября 2009, 09:50

Ирусик, я от тебя заразилась всякие новые виды муки :-) пробовать!!!! Спасибо , дорогая!!!!

lillit1

27 сентября 2009, 11:27

Рина, точень ароматные полезно-вкусные оладушки!!! 555++ жаль, что повтоить точно не получится

johnny

27 сентября 2009, 12:12

Славные оладушки!

неля0503

27 сентября 2009, 13:22

Тыковку обожаю,как и производные из неё,5!

glaros

27 сентября 2009, 13:31

Рина,обалденные оладушки.Такое разнообразие в одном рецепте.Класс!555

cpz_new

27 сентября 2009, 13:30

Ринуля, ну ты убила! Ну где я в центре "тайги" такую муку найду?! А тыкву очень даже уважаю, я даже её сырую (как морковку) ем!

mari2020

27 сентября 2009, 14:06

Очень блинчики понравились. И доп.информация. Никогда не видала у нас такой муки.Попробую поискать. Говорят,у нас все есть. 5!!!!!

машенька-84-

27 сентября 2009, 14:24

Риночка, как всегда на высоте. Блинчики действительно супер, муки у нас такой точно нет но от меня только 5.

ya-xont

27 сентября 2009, 15:16

Супер вкусно!

antea

27 сентября 2009, 15:40

Замечательные оладьи. 5!

pantera

27 сентября 2009, 16:24

Ринуль, такие замечательные, полезные оладушки!!! Жалко, у нас нет такого разнообразия видов муки... Но попробую с пшеничной.555555+

elenozka

27 сентября 2009, 16:32

СУПЕР !!!!!!!!!!!!!!!! 5555555555

lorxen1

27 сентября 2009, 16:40

Ринуль,отличные оладушки и интересное доп инфо,посмотрю в маркетах,может и есть такие виды муки,просто не обращала внимания---5+++

манюша

27 сентября 2009, 17:03

Спасибо за информацию о муке. Оладушки отличные получились!

pinkflamingo1962

27 сентября 2009, 17:55

% Ой сколько разной муки тут задействовано!Такие оладушки аппетитные,только вот боюсь повторить не удастся-муку такую не видела вообще ни где.А тебе за оладушки конечно же 55555

salamandraaaa

27 сентября 2009, 18:58

Я прям обалдела .... за всю свою жизнь не слышала о такой разновидности муки !!!!!!!!!!! А шо делать ...будем искать!!!!!!!!!!!! Спасибо за оличный рецепт Риночка !!!!!!!!!!! 5 +++++++++++ !

odessa1949

27 сентября 2009, 22:05

Очень интересно! И информация полезная! Спасибо, Риночка! Повторить врядле удастся, но зато можно насладиться видом этих замечательных оладушек. 555!

sveti_cc

27 сентября 2009, 22:55

Отличные оладьи!!! 5+++

chef

28 сентября 2009, 01:40

И я как некоторые-обалдела Ринуль,вот это ты дала,так дала Мне такой состав только присниться может. Роскошные ладушки!!! +100

sigma002

28 сентября 2009, 01:42

Тыкву люблю! Муки такой у нас нет! Остается завидовать белой завистью!!!!! 5555555555555555

шуш

28 сентября 2009, 02:06

Спасибо огромное всем!!! Думаю что муку можно заменить другими видами - гречневой, рисовой... Места для фантазии - море :-). Я тоже не знала, что у нас такие виды муки есть :-) - любопытство помогло( набег в магазин экологически чистых товаров ) ! Там много чего ещё есть- буду всё пробовать :-)! Спасибо ещё раз , огромное!!!

siyanie

28 сентября 2009, 02:08

Ринуль! Век живи, век учись: я и не слышала о такой муке, а оладушки очень душевные! 5!

иррез

28 сентября 2009, 02:23

Рина, аппетитные оладушки!!!А за муку отдельное спасибо!!!55555

гетьмановна

28 сентября 2009, 22:49

Вау!5!

шуш

28 сентября 2009, 23:38

Спасибо большое !

bart

30 сентября 2009, 12:52

Это сколько же разной муки на свете . С огромным интересом почитала. Спасибо 5+

шуш

30 сентября 2009, 23:09

Спасибо ,Танюш!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Войти
5.0 4.98 1.0 569