Картофельные корзинки по рецепту jelena_73
Попробуйте картофельные корзинки с фаршем, луком и грибами, приправленные солью, перцем и сливками. Добавьте кубик Маги для насыщенного вкуса!
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
картофель чистим ,режем пополам ,вырезаем серёдку ,начиняем.Начинка:Фарш обжарить с луком и грибами
Аккуратно картоф.составить в противень глубокий и залить:муку поджарить на сл. масле добавить немного вады, кубик маги,сливки накрыть и в духовку на 35м.Достать посыпать сыром и ещё на 10м .
Пошаговые фото рецепта


Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет приблизительного содержания калорий и макроэлементов (КБЖУ) по указанным продуктам:
Ингредиенты и количество:
- Картофель — примерно 200 г
- Фарш (говядина или свинина) — примерно 150 г
- Лук — примерно 50 г
- Грибы — примерно 50 г
- Соль, перец — по вкусу (без калорий)
- Сливки 250 г (10% жирности) — 250 г
- 1 кубик магги (бульонный кубик) — примерно 10 г
Расчеты:
1. Картофель (200 г)
- Калории: около 77 ккал/100 г → 154 ккал
- Белки: 2 г/100 г → 4 г
- Жиры: 0.1 г/100 г → 0.2 г
- Углеводы: 17 г/100 г → 34 г
2. Фарш (150 г)
Допустим, говяжий (около 20% жирности)
- Калории: около 250 ккал/100 г → 375 ккал
- Белки: 17 г/100 г → 25.5 г
- Жиры: 20 г/100 г → 30 г
- Углеводы: 0 г
3. Лук (50 г)
- Калории: 40 ккал/100 г → 20 ккал
- Белки: 1 г/100 г → 0.5 г
- Жиры: 0.1 г/100 г → 0.05 г
- Углеводы: 9 г/100 г → 4.5 г
4. Грибы (50 г)
- Калории: 22 ккал/100 г → 11 ккал
- Белки: 3 г/100 г → 1.5 г
- Жиры: 0.3 г/100 г → 0.15 г
- Углеводы: 3 г/100 г → 1.5 г
5. Сливки 250 г (10%)
- Калории: около 102 ккал/100 г → 255 ккал
- Белки: 3 г/100 г → 7.5 г
- Жиры: 10 г/100 г → 25 г
- Углеводы: 4 г/100 г → 10 г
6. Кубик магги (10 г)
- Калории: около 40 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 2 г
- Углеводы: 3 г
Итоговые значения:
Показатель | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Картофель | 154 ккал | 4 г | 0.2 г | 34 г |
Фарш | 375 ккал | 25.5 г | 30 г | 0 г |
Лук | 20 ккал | 0.5 г | 0.05 г | 4.5 г |
Грибы | 11 ккал | 1.5 г | 0.15 г | 1.5 г |
Сливки | 255 ккал | 7.5 г | 25 г | 10 г |
Магги (кубик) | 40 ккал | 2 г | 2 г | 3 г |
Общие показатели:
- Калории: 855 ккал
- Белки: 40.5 г
- Жиры: 57.55 г
- Углеводы: 53.5 г
Если нужны более точные данные или расчет по другим условиям, скажите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
