Грибочки на поляне

Конечно! Вот расчет приблизительного содержания калорий (КБЖУ) для указанных продуктов:

Ингредиенты:

• 6 куриных голеней (сырые, без кожи, примерно 150 г каждая)
  
• 100 г твёрдого сыра
  
• 400 г готового слоёного теста
  
• 2 зубчика чеснока
  
• 2-3 ст. л. майонеза
  
• соль, перец — по вкусу
  
• 1 пакетик риса "Улетайка" (предположим, около 100 г сухого риса)
  
• немного сливочного масла — примерно 10 г
  
• 1 помидорка черри
  
• несколько веточек петрушки

Расчет

1. Куриные голени (6 шт.)

• Средний вес: 150 г
• Общий вес: 6 × 150 г = 900 г
• Калории: около 165 ккал на 100 г
• Общая калорийность: 900 г × 1.65 = 1485 ккал
• Белки: 20 г на 100 г → 900 г × 0.2 = 180 г
  
• Жиры: 8 г на 100 г → 900 г × 0.08 = 72 г
  
• Углеводы: 0 г (в основном белое мясо)

2. Твёрдый сыр (100 г)

• Калории: примерно 350 ккал
• Белки: около 25 г
• Жиры: 28 г
• Углеводы: 2 г

3. Готовое слоёное тесто (400 г)

• Калории: около 430 ккал на 100 г
• Общая калорийность: 400 г × 4.3 = 1720 ккал
• Белки: 8 г на 100 г → 32 г
• Жиры: 20 г на 100 г → 80 г
• Углеводы: 50 г на 100 г → 200 г

4. Чеснок (2 зубчика)

• Калории: около 5 ккал за зубчик
• Итог: 2 × 5 = 10 ккал

5. Майонез (2-3 ст. л., возьмем 3 ст. л. = примерно 45 г)

• Калории: около 680 ккал на 100 г
• Общая: 45 г × 6.8 = 306 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 75 г
• Углеводы: 3 г

6. Рис "Улетайка" (100 г сухого)

• Калории: примерно 360 ккал
• Белки: 6 г
• Жиры: 1.8 г
• Углеводы: 80 г

7. Сливочное масло (10 г)

• Калории: около 72 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 8 г
• Углеводы: 0 г

8. Помидорка черри (1 шт., около 20 г)

• Калории: примерно 4 ккал
• Белки: 0.2 г
• Жиры: 0.1 г
• Углеводы: 1 г

9. Петрушка (несколько веточек, около 10 г)

• Калории: около 4 ккал

Итоговое содержание (приблизительно):

Итоговая порция:

Общий калорийность – около 3315 ккал.
Всё блюдо примерно делится на 4-5 порций, в зависимости от размера.

Обратите внимание: эти цифры — приближенные значения, в реальности они могут немного отличаться в зависимости от точных размеров и брендов продуктов. Если нужно, могу помочь более точной разбивкой на порции!