Запеченные куринные крылышки
Запеченные куриные крылышки с медом, соевым соусом, кетчупом и аджикой — идеальное сочетание вкусов. Попробуйте ароматное блюдо с добавлением сахара и горчицы!

Ингредиенты
- 1,5 кг. куринных крылышек
- 2 ч.л. жидкого меда
- 3 ст.л. соевого соуса
- 2 ст.л. кетчупа
- 1 ч.л. аджики
- 1 ч.л. сахара
- 3 ч.л. горчицы
- 1/2 ст. бульона из кубика
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Приготовить маринад и замариновать крылышки на полчасика и запекать на решетке при 200 гр 45 мин.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, я рассчитаю КБЖУ для указанных продуктов.
- 1,5 кг куриных крылышек (сырье, без кожи или с кожей – предположим с кожей):
- Калории: примерно 220 ккал на 100 г
- Белки: около 18 г на 100 г
- Жиры: около 15 г на 100 г
- Углеводы: примерно 0 г
Для 1,5 кг (1500 г):- Калории: 1500 г × 220 ккал / 100 г = 3300 ккал- Белки: 1500 г × 18 г / 100 г = 270 г- Жиры: 1500 г × 15 г / 100 г = 225 г- Углеводы: 0 г
- 2 ч.л. жидкого меда (~8 г на 1 ч.л.):
- Калории: 8 г × 304 ккал / 100 г ≈ 24 ккал
- Белки: 8 г × 0.3 г / 100 г ≈ 0.02 г
- Жиры: 8 г × 0 г = 0 г
Углеводы: 8 г × 82 г / 100 г ≈ 6.5 г
3 ст.л. соевого соуса (1 ст.л. ≈ 15 мл):
Калории: примерно 10 ккал на 15 мл
Белки: около 1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: около 1 г
Для 3 ст.л.:- Калории: 3 × 10 ккал = 30 ккал- Белки: 3 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 3 г
- 2 ст.л. кетчупа (~17 г на 1 ст.л.):
- Калории: примерно 20 ккал
- Белки: 0.5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 4 г
Для 2 ст.л.:- Калории: 40 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 8 г
- 1 ч.л. аджики (~5 г):
- Калории: примерно 10 ккал
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0 г
Углеводы: 2 г
1 ч.л. сахара (~4 г):
Калории: 16 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 4 г
3 ч.л. горчицы (~5 г на 1 ч.л.):
Калории: примерно 5 ккал на 1 ч.л.
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Для 3 ч.л.:- Калории: 15 ккал- Белки: 0.9 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 0.9 г
- 1/2 ст. бульона из кубика (~120 мл):
- Калории: примерно 5-10 ккал
- Белки: около 1 г
- Жиры: около 0-1 г
- Углеводы: примерно 1 г
Возьмем средние значения: 8 ккал, 1 г белка, 0.5 г жира, 1 г углеводов.
Общий итог:
Калории:
3300 + 24 + 30 + 40 + 10 + 16 + 15 + 8 = 3443 ккал
Белки:
270 + 0.02 + 3 + 1 + 0.3 + 0 + 0.9 + 1 = 276,52 г
Жиры:
225 + 0 + 0 + 0 + 0 + 0 + 0 + 0.5 = 225,5 г
Углеводы:
0 + 6.5 + 3 + 8 + 2 + 4 + 0.9 + 1 = 25,3 г
Итоговые показатели:
Калории: примерно 3443 ккал
Белки: примерно 277 г
Жиры: примерно 226 г
Углеводы: примерно 25 г
Если нужно более точное или уменьшенное порционное значение, сообщите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
