Запеченные куринные крылышки

Конечно, я рассчитаю КБЖУ для указанных продуктов.

1. 1,5 кг куриных крылышек (сырье, без кожи или с кожей – предположим с кожей):
2. Калории: примерно 220 ккал на 100 г
3. Белки: около 18 г на 100 г
4. Жиры: около 15 г на 100 г
5. Углеводы: примерно 0 г

Для 1,5 кг (1500 г):- Калории: 1500 г × 220 ккал / 100 г = 3300 ккал- Белки: 1500 г × 18 г / 100 г = 270 г- Жиры: 1500 г × 15 г / 100 г = 225 г- Углеводы: 0 г

1. 2 ч.л. жидкого меда (~8 г на 1 ч.л.):
2. Калории: 8 г × 304 ккал / 100 г ≈ 24 ккал
3. Белки: 8 г × 0.3 г / 100 г ≈ 0.02 г
4. Жиры: 8 г × 0 г = 0 г

5. Углеводы: 8 г × 82 г / 100 г ≈ 6.5 г

6. 3 ст.л. соевого соуса (1 ст.л. ≈ 15 мл):

7. Калории: примерно 10 ккал на 15 мл

8. Белки: около 1 г

9. Жиры: 0 г

10. Углеводы: около 1 г

Для 3 ст.л.:- Калории: 3 × 10 ккал = 30 ккал- Белки: 3 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 3 г

1. 2 ст.л. кетчупа (~17 г на 1 ст.л.):
2. Калории: примерно 20 ккал
3. Белки: 0.5 г
4. Жиры: 0 г
5. Углеводы: 4 г

Для 2 ст.л.:- Калории: 40 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 8 г

1. 1 ч.л. аджики (~5 г):
2. Калории: примерно 10 ккал
3. Белки: 0.3 г
4. Жиры: 0 г

5. Углеводы: 2 г

6. 1 ч.л. сахара (~4 г):

7. Калории: 16 ккал

8. Белки: 0 г

9. Жиры: 0 г

10. Углеводы: 4 г

11. 3 ч.л. горчицы (~5 г на 1 ч.л.):

12. Калории: примерно 5 ккал на 1 ч.л.

13. Белки: 0.3 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 0.3 г

Для 3 ч.л.:- Калории: 15 ккал- Белки: 0.9 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 0.9 г

1. 1/2 ст. бульона из кубика (~120 мл):
2. Калории: примерно 5-10 ккал
3. Белки: около 1 г
4. Жиры: около 0-1 г
5. Углеводы: примерно 1 г

Возьмем средние значения: 8 ккал, 1 г белка, 0.5 г жира, 1 г углеводов.

Общий итог:

Калории:
3300 + 24 + 30 + 40 + 10 + 16 + 15 + 8 = 3443 ккал

Белки:
270 + 0.02 + 3 + 1 + 0.3 + 0 + 0.9 + 1 = 276,52 г

Жиры:
225 + 0 + 0 + 0 + 0 + 0 + 0 + 0.5 = 225,5 г

Углеводы:
0 + 6.5 + 3 + 8 + 2 + 4 + 0.9 + 1 = 25,3 г

Итоговые показатели:
Калории: примерно 3443 ккал
Белки: примерно 277 г
Жиры: примерно 226 г
Углеводы: примерно 25 г

Если нужно более точное или уменьшенное порционное значение, сообщите!