Куриные крылышки запечённые в соево-горчичном соусе
Попробуйте куриные крылышки запечённые в соево-горчичном соусе с майонезом, горчицей, соевым соусом, хмели-сунели и чесноком. Вкусно и просто!

Ингредиенты
- куриные крылья - 1 кг.
- майонез - 3 ст.л.
- горчица - 3 ст.л.
- соевый соус - 3 ст.л.
- приправа хмели-сунели - 1 ст.л.
- чеснок - 3 зубчика
Пищевая ценность
Калории: 2506.0 ккал**
Белки: 210.3 г**
Жиры: 182.0 г**
Углеводы: 15.0 г**
Пошаговый рецепт приготовления
Очень ароматные куриные крылышки в соево-горчичном соусе запеченные в духовке. Украсят любой стол. Это просто объедение.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для указанных ингредиентов:
1. Куриные крылья (1 кг)
- Калорийность: примерно 210 ккал на 100 г
- Общая масса: 1000 г
- Калории: 2100 ккал
- Белки: около 20 г на 100 г → 200 г
- Жиры: около 15 г на 100 г → 150 г
- Углеводы: 0 г
2. Майонез (3 ст.л.)
- Одна столовая ложка майонеза (~15 г) примерно содержит:
- Калорийность: около 100 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 10 г
- Углеводы: 1 г
- Общий вес: 45 г
- Калории: 300 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 30 г
- Углеводы: 3 г
3. Горчица (3 ст.л.)
- Одна столовая ложка (15 г):
- Калорийность: около 15 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 1.5 г
- Общий вес: 45 г
- Калории: 45 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 1.5 г
- Углеводы: 3 г
4. Соевый соус (3 ст.л.)
- Одна столовая ложка (~15 г):
- Калорийность: около 10 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г
- Общий вес: 45 г
- Калории: 30 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 3 г
5. Приправа хмели-сунели (1 ст.л.)
- Калорийность: около 10 ккал
- Белки: 0.5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 2 г
6. Чеснок (3 зубчика)
- Средний зубчик чеснока (~5 г):
- Калорийность: около 7 ккал
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1.5 г
- Общий вес: 15 г
- Калории: 21 ккал
- Белки: 0.9 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 4.5 г
Итоговая сумма:
Параметр | Калории (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
---|---|---|---|---|
Куриные крылья (1000 г) | 2100 | 200 | 150 | 0 |
Майонез (45 г) | 300 | 3 | 30 | 3 |
Горчица (45 г) | 45 | 3 | 1.5 | 3 |
Соевый соус (45 г) | 30 | 3 | 0 | 3 |
Хмели-сунели (10 ккал) | 10 | 0.5 | 0 | 2 |
Чеснок (15 г) | 21 | 0.9 | 0 | 4.5 |
Общие показатели:
- Калории: 2506 ккал
- Белки: 210.3 г
- Жиры: 182 г
- Углеводы: 15 г
Если потребуется более точный расчет или разделение на порции, дайте знать!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Белковая диета для похудения: список продуктов, меню, принцип действия, возможные противопоказания, 7 примеров рецептов на неделю12 вкусных рецептов приготовления рыбы для тех, кто хочет устал от мяса: салаты, сэндвичи, заливные, блюда в духовке, на сковороде Крыжовник: что это за ягода, витамины, польза, вред для здоровья, калорийность, кбжу, 3 вкусных рецепта приготовленияРецепты без лактозы Рецепты без глютена для детейРецепты без глютена


