"праздничный венок"-мясной рулет

Конечно! Ниже представлен примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов. Учтите, что точные значения могут немного варьировать в зависимости от конкретных брендов и особенностей продуктов.

Ингредиенты и их приблизительные показатели:

1. Бекон нарезка — 200 г

• Калории: ~800 ккал (примерно 400 ккал на 100 г)
• Белки: ~20 г
• Жиры: ~70 г
• Углеводы: 0 г

2. Смешанный фарш — 1 кг

• Калории: ~1600 ккал (примерно 160 ккал на 100 г)
• Белки: ~100 г
• Жиры: ~120 г
• Углеводы: ~10 г

3. Большая луковица — 1 шт (~150 г)

• Калории: ~60 ккал
• Белки: ~1 г
• Жиры: ~0 г
• Углеводы: ~14 г

4. Чеснок — 2-3 зубка (~10 г)

• Калории: ~15 ккал
• Белки: ~0.6 г
• Жиры: ~0 г
• Углеводы: ~3 г

5. Яйцо — 1 шт

• Калории: ~70 ккал
• Белки: ~6 г
• Жиры: ~5 г
• Углеводы: ~1 г

6. Вареные яйца — 5 шт

• Калории: ~350 ккал (70 ккал х 5)
• Белки: ~30 г
• Жиры: ~25 г
• Углеводы: ~5 г

7. Твердый пикантный сыр — 150 г

• Калории: ~600 ккал (примерно 400 ккал на 100 г)
• Белки: ~30 г
• Жиры: ~50 г
• Углеводы: ~2 г

8. Красный перец — для украшения (~50 г)

• Калории: ~20 ккал
• Белки: ~1 г
• Жиры: ~0 г
• Углеводы: ~4 г

Итоговые показатели:

Если вам нужен более точный расчет или разбивка по порциям, пожалуйста, уточните!