Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Супчик из брокколи на кокосовом молоке

Попробуйте супчик из брокколи на кокосовом молоке с красным и желтым перцем, луком-пореем, оливковым маслом и лимонной цедрой! Вкусно и полезно!

Продукты

400 г брокколи
½ красного перца
½ желтого перца
немного лука-порея (20-30 г)
1 ст.л. оливкового масла
250 мл бульона (можно овощного, можно куриного)
100 мл кокосового молока
перец ч.м., соль , куркума - 1 щепоточку
1 ч.л. цедры лимона (зелень - по желанию)

Пошаговый способ приготовления

Разморозить брокколи. Развести бульон.

Нагреть масло, НЕМНОГО обжарить лук-порей, добавить паприку. Еще немного обжарить, добавить куркуму.

Влить бульон и кокосовое молоко, положить брокколи – лучше разделить капусту на небольшие соцветия, чтоб потом удобнее было кушать супчик.

Варить всё вместе 10 минут.

Перед подачей посолить, поперчить.

Сверху посыпать тертой цедрой лимона.

Готово! Приятного аппетита!

Пошаговые фото

2 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

41 человек оценили

В избранное

63 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 20 мин.

Порций в рецепте: 3

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 23484

Понравилось: 41

Автор: svetik_semizvetik

Создан: 17 ноября 2008, 19:43

Каталоги: Овощные и грибные супы Первые блюда

Дополнительная информация

Обожаю брокколи! Очень нежный и вкусный овощ. После приготовления последних тортиков оставалось кокосовое молоко, вот и решила его использовать в супчик, вместо сливок. Итог - нежная брокколи стала еще нежнее. Цедра освежает и оттеняет вкус овощей. Супчик нам очень понравился! * В общем – минимум продуктов, максимум удовольствия!

*** Если кто-то пожелает сделать из этих продуктов суп-пюре, добавляйте меньше бульона, намного меньше