"крабовый коктейль" или 1+1=3.

Насладитесь крабовым коктейлем с апельсином, отварной куриной грудкой и авокадо. Идеальное сочетание любимых ингредиентов для вашего стола!

Фото к рецепту: "крабовый коктейль"    или 1+1=3.

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 300.0 ккал
Белки: 15.0 г
Жиры: 10.0 г
Углеводы: 10.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Салат „Крабовый коктейль“остался, а авокадных половинок больше не было, но хотелось красиво подать салат. Вот и придумала такой вариант со слоённым стаканчиками. У нас они называются „Königspastetchen“. Соус для такой подачи показался "скучноватым", и решила, что шпинатный соус будeт гармонировать и нам понpавилось.

Итак. Шпинатный соус (мой рецет „Таглиателле со шпинатом и соусом-маскарпоне) налить ложкой в стаканчик, положить ложку салата и снова ложку соуса. Украсить креветками, вот и всё.

Пошаговые фото рецепта

"крабовый коктейль"    или 1+1=3.: шаг 1
"крабовый коктейль"    или 1+1=3.: шаг 2
"крабовый коктейль"    или 1+1=3.: шаг 3
"крабовый коктейль"    или 1+1=3.: шаг 4
"крабовый коктейль"    или 1+1=3.: шаг 5
"крабовый коктейль"    или 1+1=3.: шаг 6

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Не для „повседневки“ знаю, но иногда душа праздника хочет, тем более в такую унылую погоду

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже приведены примерные показатели КБЖУ для указанных продуктов. Учтите, что точные значения могут немного варьироваться в зависимости от конкретных брендов и методов приготовления.

1. Крабы или креветки (100 г)

  • Калории: 85 ккал
  • Белки: 18 г
  • Жиры: 1 г
  • Углеводы: 0 г

2. Апельсин (1 шт., средний, ≈150 г)

  • Калории: 60 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 15 г

3. Отварная куриная грудка (100 г)

  • Калории: 165 ккал
  • Белки: 31 г
  • Жиры: 3.6 г
  • Углеводы: 0 г

4. Зеленый горошек (50 г)

  • Калории: 33 ккал
  • Белки: 2.3 г
  • Жиры: 0.2 г
  • Углеводы: 6 г

5. Авокадо (1 шт., средний, ≈150 г)

  • Калории: 240 ккал
  • Белки: 3 г
  • Жиры: 22 г
  • Углеводы: 13 г

6. Замороженный шпинат (450 г)

  • Калории: 105 ккал (примерно 23 ккал на 100 г)
  • Белки: 12 г
  • Жиры: 1.4 г
  • Углеводы: 16 г

7. Луковица (1 шт., ≈150 г)

  • Калории: 60-70 ккал
  • Белки: 1.5 г
  • Жиры: 0.1 г
  • Углеводы: 16 г

8. Чеснок (1 зубчик, ≈5 г)

  • Калории: 7 ккал
  • Белки: 0.3 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 1.5 г

9. Растительное масло (примерно 1 ст.л. ≈14 г)

  • Калории: 120 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 14 г
  • Углеводы: 0 г

10. Соль, паприка-порошок, мускатный орех

  • В небольших количествах калорий и макроэлементов практически нет.

11. Сливки (200 мл., жидкие сливки 10-20%)

  • Калории: примерно 420 ккал
  • Белки: 3.2 г
  • Жиры: 42 г
  • Углеводы: 4 г

12. Молоко (100 мл., 3.2%)

  • Калории: 64 ккал
  • Белки: 3.3 г
  • Жиры: 3.2 г
  • Углеводы: 5 г

13. Маскарпоне (100 г)

  • Калории: 425 ккал
  • Белки: 4 г
  • Жиры: 43 г
  • Углеводы: 2 г

14. Мука (1 ст.л., ≈8 г)

  • Калории: 30 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 6 г

15. Вода (200 мл.)

  • Калории: 0 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 0 г

16. Königsberger Klopse ("королевские котлеты", предположительно 6 шт.)

  • Обычно их калорийность около 150-200 ккал на 100 г. В одной котлете около 30-35 г.
  • Общий объем: примерно 180-210 г
  • Калории: около 300-420 ккал
  • Белки: 15-20 г
  • Жиры: 10-15 г
  • Углеводы: 10 г

Итоговые примерные показатели (приблизительно, без учета соединения всех ингредиентов):

ПараметрОбщее значение (примерно)
Калории1550-1700 ккал
Белки95-110 г
Жиры80-95 г
Углеводы50-70 г

Если нужно точное разделение по порциям или более детальный расчет, скажите, я могу подготовить усредненные показатели на один прием пищи или порцию.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

Nathalya
14.11.2008 03:16
Ответить
1+1=3 это прям, как из того анекдота про прием на работу бухгалтера :) (5)
кыш
14.11.2008 03:20
Ответить
Хороший вариант!
panama
14.11.2008 03:21
Ответить
Точно!!!)))Как у меня: было одно блюдо и ещё одно, фантазия разыгралась - стало три!))))))
Nathalya
14.11.2008 03:25
Ответить
:) :) :) наши люди повсюду....:)
strelec148
14.11.2008 03:27
Ответить
и морковочка нарезана по-модному! ;)
fanny
14.11.2008 03:27
Ответить
Красота!
maj4ik
14.11.2008 03:32
Ответить
очень красиво!!!!!!!!!!!!!!!! 5555555555555
oksana malzew
14.11.2008 03:32
Ответить
5+!!!
e-art
14.11.2008 10:46
Ответить
Какие вкусненькие штучки! 5+!!!
mar33_33
14.11.2008 11:02
Ответить
Мне нравится ! 5
mimi
14.11.2008 11:22
Ответить
соус сложносочиненный! отлично!
mari2020
14.11.2008 11:24
Ответить
Очень оригинально и красиво подано.И вкусно!!!5!
passion1963
14.11.2008 11:40
Ответить
Да здравствует фантазия!!!
fialka1
14.11.2008 12:18
Ответить
Прелесть 555!
romaniya
14.11.2008 12:25
Ответить
Прям, как в ресторане! И фотки настоящего фотографа! Потрясающе!
Фруша
14.11.2008 12:32
Ответить
Респект!!!Заберу в копилочку..на праздник обязательно приготовлю!!
panama
14.11.2008 13:03
Ответить
Спасибо всем БОЛЬШОЕ!
марияn
14.11.2008 13:19
Ответить
красиво и вкусно!!!!
tiziana
14.11.2008 13:25
Ответить
Облизнулась! Вкусснотень! 555! :)
гетьмановна
14.11.2008 13:28
Ответить
Мне вкусно!Мне очень красиво!Я ставлю 4!
варуник
14.11.2008 13:51
Ответить
Хоцца...а за красотень уже проголосовала:)
ozzi
14.11.2008 14:24
Ответить
замечательное блюдо! 555
parliament
14.11.2008 14:29
Ответить
Празднично!
jelena_73
14.11.2008 15:01
Ответить
класссс!!!
luba5
14.11.2008 15:12
Ответить
Очень красиво!555!;)
lushka-dushka
14.11.2008 18:07
Ответить
Олечька-красота!!!5555:)
izumrud
14.11.2008 18:11
Ответить
Ольга!супер!забрала и спасибо!5555555555555555+!:)
irishka95
14.11.2008 21:50
Ответить
Суперблюдо и суперподача!!! 555+++

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5512532007897821.043
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru