Салат «экспромт»

Конечно, я рассчитаю примерное содержание калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) для данного набора продуктов:

1. Ветчина (200 г):
- Калории: ок. 300 ккал (примерно 150 ккал на 100 г)
- Белки: 40 г
- Жиры: 10 г
- Углеводы: 2 г

2. Сыр (200 г):
- Калории: ок. 800 ккал (примерно 400 ккал на 100 г)
- Белки: 50 г
- Жиры: 65 г
- Углеводы: 4 г

3. Зеленый виноград (100-150 г):
- Калории: ок. 70 ккал (70-105 ккал)
- Белки: 0.6 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 18 г

4. Синий виноград (100-150 г):
- Калории: ок. 70 ккал (70-105 ккал)
- Белки: 0.6 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 18 г

5. Гранат (1 шт., примерно 200 г):
- Калории: ок. 150 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 2 г
- Углеводы: 31 г

6. Грецкие орехи (50 г):
- Калории: ок. 330 ккал
- Белки: 7 г
- Жиры: 33 г
- Углеводы: 7 г

7. Салат (1 пучок, примерно 150-200 г):
- Калории: примерно 30-50 ккал
- Белки: 2-3 г
- Жиры: 0-1 г
- Углеводы: 6-8 г

8. Майонез (примерно 2 ст. л., около 30 г):
- Калории: примерно 200 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 22 г
- Углеводы: 1 г

Итоговые значения (приблизительно):

Если нужны более точные данные или расчет по конкретной массе или марки продукта, уточняйте!