Салат из бананов и спагетти

Конечно! Вот расчет КБЖУ на основе указанных продуктов:

Ингредиенты и порции:

• Бананы — 2 шт.
• Яблоки — 2 шт.
• Помидоры — 2 шт.
• Спагетти — 1/3 пачки (~60 г)
• Сыр — 100 г
• Зеленый горошек (консервированный) — 6 ст. ложек (~90 г)
• Петрушка — по вкусу
• Соус:
  • Сметана — 8 ст. ложек (~160 г)
  • Лимон — сок одного лимона (~30 мл)
  • Соль, перец — по вкусу
• Украшение:
  • Грецкие орехи — 100 г

Расчет калорийности и макроэлементов:

Фрукты и овощи:

Макаронные изделия:

| Спагетти (сухие) | 60 г | 210 ккал | 7 г | 1 г | 42 г |

Сыр:

| Сыр | 100 г | 350 ккал | 25 г | 28 г | 2 г |

Соус (смесь):

| Сметана (8 ст.л.) | 160 г | 180 ккал | 3 г | 18 г | 4 г || Лимон (сок) | 30 мл | 8 ккал | 0.1 г| 0 г | 3 г |

Общая калорийность соуса: примерно 188 ккал.

Грецкие орехи:

| Орехи | 100 г | 654 ккал | 15 г | 65 г | 14 г |

Итоговая таблица по продуктам:

Итоговые показатели (на всю порцию):

Если нужно рассчитать на одну порцию или более точную разбивку, пожалуйста, уточните.