Салат из бананов и спагетти

Узнайте рецепт салата из бананов и спагетти с яблоками, помидорами, сыром и зелёным горошком. Идеальное блюдо для необычного стола!

Фото к рецепту: Салат из бананов и спагетти

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

спагетти отварить,откинуть и остудить

нарезаем в глубокую посуду:

банан-кружочками

яблоко без кожуры-дольками

помидор-кружочками

горох

всё перемешали аккуратно

сыр крупной соломкой добавили и перемешали

спагетти и опять аккуратно перемешали

зелень петрушки(я забыла её покрошить :(..)

Готовим соус:

взбили сметану с лимонным соком+соль+перец

соус перелили в отдельную ёмкость(сразу салат не заправляем)

ГОТОВО!!!

САЛАТ НАКЛАДЫВАЕМ В ПОРЦИОННЫЕ ТАРЕЛКИ

УКРАШАЕМ ОРЕХАМИ И СТАВИМ СОУС НА СТОЛ(КАЖДЫЙ ЗАПРАВЛЯЕТ САМ):):):)

Пошаговые фото рецепта

Салат из бананов и спагетти: шаг 1
Салат из бананов и спагетти: шаг 2
Салат из бананов и спагетти: шаг 3
Салат из бананов и спагетти: шаг 4
Салат из бананов и спагетти: шаг 5
Салат из бананов и спагетти: шаг 6
Салат из бананов и спагетти: шаг 7
Салат из бананов и спагетти: шаг 8

Информация о рецепте

Дополнительная информация

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет КБЖУ на основе указанных продуктов:


Ингредиенты и порции:

  • Бананы — 2 шт.
  • Яблоки — 2 шт.
  • Помидоры — 2 шт.
  • Спагетти — 1/3 пачки (~60 г)
  • Сыр — 100 г
  • Зеленый горошек (консервированный) — 6 ст. ложек (~90 г)
  • Петрушка — по вкусу
  • Соус:
    • Сметана — 8 ст. ложек (~160 г)
    • Лимон — сок одного лимона (~30 мл)
    • Соль, перец — по вкусу
  • Украшение:
    • Грецкие орехи — 100 г

Расчет калорийности и макроэлементов:

Фрукты и овощи:

ПродуктВесКалорииБелкиЖирыУглеводы
Банан2 шт. (~240 г)210 ккал2.6 г0.6 г54 г
Яблоки2 шт. (~300 г)160 ккал0.8 г0.5 г42 г
Помидоры2 шт. (~200 г)36 ккал1.8 г0.4 г7 г
Зеленый горошек90 г62 ккал4.2 г0.4 г11 г

Макаронные изделия:

| Спагетти (сухие) | 60 г | 210 ккал | 7 г | 1 г | 42 г |

Сыр:

| Сыр | 100 г | 350 ккал | 25 г | 28 г | 2 г |

Соус (смесь):

| Сметана (8 ст.л.) | 160 г | 180 ккал | 3 г | 18 г | 4 г || Лимон (сок) | 30 мл | 8 ккал | 0.1 г| 0 г | 3 г |

Общая калорийность соуса: примерно 188 ккал.

Грецкие орехи:

| Орехи | 100 г | 654 ккал | 15 г | 65 г | 14 г |


Итоговая таблица по продуктам:

Общая калорийностьРассчитано как сумма всех продуктов:
Калории~1818 ккал
Белки~64 г
Жиры~114 г
Углеводы~165 г

Итоговые показатели (на всю порцию):

ПитаниеОбщее количество
Калориипримерно 1800 ккал
Белкиоколо 64 г
Жирыоколо 114 г
Углеводыоколо 165 г

Если нужно рассчитать на одну порцию или более точную разбивку, пожалуйста, уточните.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

maj4ik
21.09.2008 20:18
Ответить
очень интересно и оригинально!!! 55
panama
21.09.2008 20:20
Ответить
Экзотический салатик и не обыкновенный 5.
ЯВенера
21.09.2008 20:34
Ответить
я сама салаты из спагетти не очень..., но Ваш выглядит очень аппетитно, 5!
izumrud
21.09.2008 20:45
Ответить
спасибо вам добрые люди! :):):)
обжорка кама
21.09.2008 20:57
Ответить
Необычно, вам 5
serdechko74
21.09.2008 21:16
Ответить
Интересный рецепт!5+!
strelec148
21.09.2008 21:29
Ответить
Лен, не представляю...но наверное вкусно! 5
izumrud
21.09.2008 22:01
Ответить
Вкусно Оксана,по крайней мере для меня :)
angel73
21.09.2008 22:05
Ответить
какая гадость ваша заливная рыба!!!!!
kidlog
21.09.2008 22:20
Ответить
...интересно :) 5!
mari2020
21.09.2008 23:02
Ответить
А мне как раз очень понравилось.Необычно ,но сладкие бананы и соленый сыр должны хорошо сочитаться.5!!!
izumrud
21.09.2008 23:14
Ответить
на вкус и цвет товарищей нет :):):)
begi
21.09.2008 23:25
Ответить
Интересный рецепт! Только 5+++++!
ib1965
21.09.2008 23:47
Ответить
Супер!Очень интересный рецепт.Никогда такого не слышала!5+++!!!:)
tango
22.09.2008 00:35
Ответить
Обязательно попробую, очень интересный рецепт.Вам за изобритательность только 5;)
кыш
22.09.2008 08:03
Ответить
Интересно, необычно!
vega
22.09.2008 11:58
Ответить
5+ Салатик интересный.
izumrud
22.09.2008 13:27
Ответить
спасибо девочки дорогие:):):)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5375911823307521.037
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru