Курица с фруктами,сыром и легким ароматом вина

Конечно, вот расчет примерных значений КБЖУ для указанных продуктов:

1. Куриное филе (800-900 г):
2. Калории: примерно 120 ккал на 100 г
3. Белки: 23 г на 100 г
4. Жиры: 1.5 г на 100 г
5. Углеводы: 0 г

Для 850 г (средний вес):Калории: 1020 ккал
Белки: 196 г
Жиры: 12.75 г
Углеводы: 0 г

1. Нектарины (2 шт., примерно по 120 г каждый):
2. Калории: примерно 44 ккал на 100 г
3. Белки: 0.9 г
4. Жиры: 0.3 г
5. Углеводы: 11 г

Общее:Калории: 2 × 120 г × 44 ккал / 100 г = 106 ккал
Белки: 2 × 1.08 г = 2.16 г
Жиры: 2 × 0.36 г = 0.72 г
Углеводы: 2 × 13.2 г = 26.4 г

1. Бананы (2 шт., по 120 г):
2. Калории: 89 ккал на 100 г
3. Белки: 1.1 г
4. Жиры: 0.3 г
5. Углеводы: 23 г

Общее:Калории: 2 × 120 г × 89 ккал / 100 г = 213.6 ккал
Белки: 2 × 1.08 г = 2.2 г
Жиры: 2 × 0.36 г = 0.72 г
Углеводы: 2 × 27.6 г = 55.2 г

1. Адыгейский сыр (300 г):
2. Калории: примерно 250 ккал на 100 г
3. Белки: 16 г
4. Жиры: 21 г
5. Углеводы: 1.5 г

Общие:Калории: 3 × 250 ккал = 750 ккал
Белки: 3 × 16 г = 48 г
Жиры: 3 × 21 г = 63 г
Углеводы: 3 × 1.5 г = 4.5 г

1. Средняя луковица (примерно 100 г):
2. Калории: 40 ккал
3. Белки: 1 г
4. Жиры: 0.1 г

5. Углеводы: 9 г

6. Майонез (150 г):

7. Калории: примерно 680 ккал на 100 г

8. Белки: 1 г

9. Жиры: 75 г

10. Углеводы: 1 г

Общие:Калории: 150 г × 680 ккал / 100 г = 1020 ккал
Белки: 150 г × 1 г / 100 г = 1.5 г
Жиры: 150 г × 75 г / 100 г = 112.5 г
Углеводы: 1.5 г

1. Белое сладкое вино (100 г):
2. Калории: примерно 82 ккал
3. Белки: 0.1 г
4. Жиры: 0 г
5. Углеводы: 2.6 г

Общий итог:

ИТОГО:

• Калории: около 3232 ккал
• Белки: примерно 251 г
• Жиры: около 189 г
• Углеводы: примерно 98.7 г

Обратите внимание, что эти значения являются приблизительными и могут различаться в зависимости от точных марок и размеров продуктов.