Сырные корзинки по рецепту ibra2

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных ингредиентов:

1. Слоеное дрожжевое тесто (0,5 кг):
Предположим, что это обычное слоеное тесто, купленное в магазине.

• Калории: около 430 ккал на 100 г
  
• Итого: 500 г × 430 ккал / 100 г = 2150 ккал

БЖУ на 100 г:
- Белки: ~8 г
- Жиры: ~40 г
- Углеводы: ~37 г

Общая сумма:
- Белки: 500 г × 8 г / 100 г = 40 г
- Жиры: 500 г × 40 г / 100 г = 200 г
- Углеводы: 500 г × 37 г / 100 г = 185 г

2. Твердый сыр (200 г):
Примерные показатели:
- Калории: около 400 ккал на 100 г
- БЖУ на 100 г:
- Белки: 25 г
- Жиры: 33 г
- Углеводы: 1,3 г

Общая масса 200 г:
- Калорий: 200 г × 400 ккал / 100 г = 800 ккал
- Белки: 200 г × 25 г / 100 г = 50 г
- Жиры: 200 г × 33 г / 100 г = 66 г
- Углеводы: 200 г × 1,3 г / 100 г = 2,6 г

3. Сыр мацарелла (200 г):
Примерные показатели:
- Калории: 280 ккал на 100 г
- БЖУ на 100 г:
- Белки: 18 г
- Жиры: 22 г
- Углеводы: 2 г

Общая масса 200 г:
- Калорий: 200 г × 280 ккал / 100 г = 560 ккал
- Белки: 200 г × 18 г / 100 г = 36 г
- Жиры: 200 г × 22 г / 100 г = 44 г
- Углеводы: 200 г × 2 г / 100 г = 4 г

4. Черные маслины (1/2 банки):
Обычно банка маслин объемом 200 г, половина — около 100 г.

• Калории: около 115 ккал на 100 г
  
• БЖУ на 100 г:
  
  • Белки: 1 г
    
  • Жиры: 11 г
    
  • Углеводы: 6 г

Общая масса:
- Калории: 100 г × 115 ккал / 100 г = 115 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 6 г

Общий итог:

Итог:
На приготовление этих продуктов в сумме получается примерно 3625 килокалорий, с белками около 127 г, жирами — 321 г, углеводами — 198 г. Точное значение может варьироваться в зависимости от конкретных марок и составов продуктов.