Колбасный салатик в маринаде

Конечно, я рассчитаю приблизительное содержание калорий (К), белков (Б), жиров (Ж) и углеводов (У) для указанного вами продукта. Учтите, что точные показатели могут отличаться в зависимости от конкретных брендов и методов приготовления, но я предоставлю обобщённые данные.

Ингредиенты:

1. Ветчинная колбаса (400 г)
   Средняя калорийность: около 210 ккал на 100 г
   Общая калорийность: 400 г × 210 ккал / 100 г = 840 ккал
   Белки: около 11 г на 100 г → 44 г
   Жиры: около 16 г на 100 г → 64 г
   Углеводы: около 2 г на 100 г → 8 г

1. Лук красный (2 шт.)
   Средний вес одного лука: около 150 г
   Общий вес: 2 × 150 г = 300 г
   Калорийность: около 40 ккал на 100 г
   Общая калорийность: 300 г × 40 ккал / 100 г = 120 ккал
   Б: около 1 г на 100 г → 3 г
   Ж: около 0 г
   У: около 9 г на 100 г → 27 г

1. Солёные огурцы (6 шт.)
   Средний вес: 100 г на 2 шт. → итого 300 г
   Калорийность: около 20 ккал на 100 г
   Общая: 60 ккал
   Б: примерно 1 г на 100 г → 3 г
   Ж: около 0 г
   У: около 2 г на 100 г → 6 г

1. Столовый уксус с зеленью (4 ст.л.)
   Калорийность: около 3 ккал на 1 ст.л.
   Общая: 12 ккал
   Б: 0 г
   Ж: 0 г
   У: 0 г

1. Подсолнечное масло (3 ст.л.)
   Калорийность: примерно 120 ккал на 1 ст.л.
   Общая: 360 ккал
   Б: 0 г
   Ж: 3.6 г × 3 = 10.8 г
   У: 0 г

1. Горчица (1 ч.л.)
   Калорийность: около 5 ккал
   Б: 0.3 г
   Ж: 0.3 г
   У: 0.3 г

1. Рассол огуречного (2 ст.л.)
   Калорийность: примерно 2 ккал на 1 ст.л.
   Общая: 4 ккал
   Б, Ж, У: пренебрежимо мало

1. Лук-порей (по желанию, например, 50 г)
   Калорийность: около 30 ккал на 100 г
   Общая: 15 ккал
   Б: 0.7 г на 100 г → 0.35 г
   Ж: 0.1 г
   У: 3 г

1. Петрушка (примерно 10 г)
   Калорийность: около 4 ккал на 10 г
   Б: 0.3 г
   Ж: 0 г
   У: 0.7 г

1. Сыр Emmental (200 г)
   Калорийность: около 380 ккал на 100 г
   Общая: 760 ккал
   Б: 28 г на 100 г → 56 г
   Ж: 30 г на 100 г → 60 г
   У: 2 г на 100 г → 4 г

Итоговые значения:

Калории (К):
840 (колбаса) + 120 (лук) + 60 (огурцы) + 12 (уксус) + 360 (масло) + 5 (горчица) + 4 (рассол) + 15 (лук-порей) + 4 (петрушка) + 760 (сыр) = จำนวนประมาณ 1,220 ккал

Белки (Б):
44 + 3 + 3 + 0 + 0 + 0.3 + 0 + 0.35 + 0.3 + 56 ≈ 104 г

Жиры (Ж):
64 + 0 + 0 + 0 + 10.8 + 0.3 + 0 + 0.1 + 0 + 60 ≈ 135 г

Углеводы (У):
8 + 27 + 6 + 0 + 0 + 0 + 0 + 3 + 0.7 + 4 ≈ 48 г

Общие выводы:

Эти значения — ориентировочные и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и методов приготовления.