Романтика

Насладитесь романтикой с вареными яйцами, маринованной кукурузой, средними огурцами, креветками и майонезом. Идеальный рецепт для романтического ужина!

Фото к рецепту: Романтика

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1455.0 ккал**
Белки: 168.3 г**
Жиры: 59.5 г**
Углеводы: 72.3 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

нарезаем яйца, огурцы

варим креветки

и укладываем слоями яйца,огурцы, кукуруза,майонез, креветки

салат готов - перед употреблением перемешать!! Приятного аппетита!!

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:15 мин.
  • Порций в рецепте:6
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:5066
  • Понравилось:34
  • Создан:09 января 2008, 14:57
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно, вот примерный расчет калорийности и НПУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:

  1. Вареные яйца (6 шт):
  2. Средний один вареный яйцо (примерно 50 г)
  3. Калории: около 68 ккал
  4. Белки: 6 г
  5. Жиры: 5 г
  6. Углеводы: 1 г

Итого для 6 яиц:Калории: 6 × 68 = 408 ккалБелки: 36 гЖиры: 30 гУглеводы: 6 г

  1. Маринованная кукуруза (банка, около 300 г):
  2. Калории: примерно 100 ккал на 100 г
  3. Белки: 3 г на 100 г
  4. Жиры: 1 г на 100 г
  5. Углеводы: 20 г на 100 г

Итого для банки 300 г:Калории: 3 × 100 = 300 ккалБелки: 9 гЖиры: 3 гУглеводы: 60 г

  1. Маринованные огурцы (3 шт, примерно по 100 г каждая):
  2. Калории: около 12 ккал на 100 г
  3. Белки: 1 г
  4. Жиры: 0 г
  5. Углеводы: 2 г

Общий вес: примерно 300 гКалории: 12 × 3 = 36 ккалБелки: 3 гЖиры: 0 гУглеводы: 6 г

  1. Вареные креветки (500 г):
  2. Калории: примерно 99 ккал на 100 г
  3. Белки: 24 г на 100 г
  4. Жиры: 0,8 г на 100 г
  5. Углеводы: 0 г на 100 г

Итого для 500 г:Калории: 99 × 5 = 495 ккалБелки: 24 × 5 = 120 гЖиры: 0,8 × 5 = 4 гУглеводы: 0 г

  1. Майонез (предположим 2 ст. ложки, около 30 г):
  2. Калории: примерно 720 ккал на 100 г
  3. Белки: 1 г
  4. Жиры: 75 г
  5. Углеводы: 1 г

Для 30 г:Калории: 720 × 0,3 ≈ 216 ккалБелки: 0,3 гЖиры: 22,5 гУглеводы: 0,3 г


Общий итог:

  • Калории: 408 + 300 + 36 + 495 + 216 = 1455 ккал
  • Белки: 36 + 9 + 3 + 120 + 0,3 = 168,3 г
  • Жиры: 30 + 3 + 0 + 4 + 22,5 = 59,5 г
  • Углеводы: 6 + 60 + 6 + 0 + 0,3 = 72,3 г

Если нужно более точное значение или расчет с учетом конкретных марок продуктов или веса, пожалуйста, уточните.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

irina90-60-90
09.01.2008 15:04
Ответить
С дебютом!тёзка!ПЯТЬ!:)
иришка :)
09.01.2008 15:08
Ответить
большое спасибо!!
я!
09.01.2008 15:09
Ответить
и мне понравилось! 5!
star
09.01.2008 15:11
Ответить
И мышка в тему! 5!
awrora-2
09.01.2008 15:14
Ответить
Креветки целиком или измельчить?Мне по вкусу!5!;);)
elka-07
09.01.2008 15:14
Ответить
Хороший салатик!От меня 5! :)
иришка :)
09.01.2008 15:15
Ответить
всем спасибо ! очень приятно!
awrora-2
09.01.2008 15:16
Ответить
А креманку у меня спёрла!Шучу!
иришка :)
09.01.2008 15:17
Ответить
креветки если маленькие, то целиком! а если большие можно порезать и украсить целыми сверху
ole-epi
09.01.2008 15:17
Ответить
Зверек красивый! Простенько и вкусно! 5! Молодец!
karumniece
09.01.2008 15:28
Ответить
И от меня пятёрочка!
винница
09.01.2008 15:32
Ответить
чудо- салатик!
kyrganova
09.01.2008 15:36
Ответить
отличное оформление
ales
09.01.2008 15:43
Ответить
Ух ты, с премьерой замечательного салатика! Молодец!5
иришка :)
09.01.2008 16:00
Ответить
я старалась!!!! :)
valentina.smehov
09.01.2008 16:39
Ответить
Отличный салатик!!! Молодец!
paradise
09.01.2008 16:40
Ответить
Делаю такой салатик.Семье очень нравится.Вам 5+!
elkur71
12.01.2008 03:12
Ответить
А глазки, носик и ушки у мышки из чего?
elkur71
12.01.2008 03:13
Ответить
Салатик замечательный. 5
иришка :)
12.01.2008 20:10
Ответить
глазки черный перец! а ушки оливки хвостик зубочистка
marusja
14.01.2008 18:43
Ответить
Znakomyi salatik,vam 4+!
ewrika2005
18.02.2008 18:24
Ответить
умничка очень красиво,пять!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5299041470554741.034
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru