Горячие бутерброды от дюка

Конечно! Ниже приведены приблизительные значения по калориям и БЖУ (белкам, жирам и углеводам) для указанных продуктов:

1. Батон длинный (1 шт. примерно 70 г)
2. Калории: около 180 ккал
3. Белки: 5 г
4. Жиры: 3 г

5. Углеводы: 35 г

6. Молоко 0,5 л (обычно 3,2% жирности)

7. Калории: около 165 ккал

8. Белки: 6,5 г

9. Жиры: 3,2 г

10. Углеводы: 15 г

11. Сыр твёрдый 100 г

12. Калории: около 350 ккал

13. Белки: 25 г

14. Жиры: 29 г

15. Углеводы: 1 г

16. Колбаса вареная или копченая 150 г

17. Калории: около 375 ккал

18. Белки: 15 г

19. Жиры: 30 г

20. Углеводы: 2 г

21. Майонез 100 г

22. Калории: около 700 ккал

23. Белки: 1 г

24. Жиры: 75 г

25. Углеводы: 2 г

26. Яйцо 1 шт. (кастрюля среднего размера около 50 г)

27. Калории: около 70 ккал

28. Белки: 6 г

29. Жиры: 5 г

30. Углеводы: 0,5 г

31. Лук 1 шт. (примерно 100 г)

32. Калории: около 40 ккал

33. Белки: 1 г

34. Жиры: 0 г

35. Углеводы: 9 г

Общий подсчет:
Калории: 180 + 165 + 350 + 375 + 700 + 70 + 40 = 1 780 ккал
Белки: 5 + 6,5 + 25 + 15 + 1 + 6 + 1 = 59,5 г
Жиры: 3 + 3,2 + 29 + 30 + 75 + 5 + 0 = 145,2 г
Углеводы: 35 + 15 + 1 + 2 + 2 + 0,5 + 9 = 64,5 г

Это приблизительные показатели. Для точных данных рекомендуем использовать специальные таблицы или приложения для расчета КБЖУ.