Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ

Приготовьте хлеб за семь минут со свёклой и рыбой "Махеевъ"! Вкусный рецепт с яйцами, кефиром, специями и намазкой на основе сметаны и лосося.

Фото к рецепту: Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 503.0 ккал
Белки: 45.5 г
Жиры: 27.7 г
Углеводы: 54.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговые фото рецепта

Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 1
1. Для быстрого хлеба в яйца влить кефир или жирное молоко.
Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 2
2. Всыпать муку и отруби.
Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 3
3. Всыпать семечки.
Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 4
4. Каждый шаг взбить венчиком.
Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 5
5. Верх тоже можно посыпать семенами.
Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 6
6. Ставим в СВЧ на 7 минут при 600W.
Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 7
7. Перенести готовый хлеб на тарелку.
Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 8
8. Вот такой сбоку.
Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 9
9. Разрезать вдоль на 3-4 ломтика.
Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 10
10. Заправка.
Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 11
11. Делала на основе жирной сметаны.
Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 12
12. Горчицу "Махеевъ" добавим для пикантности.
Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 13
13. Растереть ложкой или вилкой.
Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 14
14. Свёклу отварить,натереть мелко.
Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 15
15. Распотрошить рыбку горячего копчения в свёклу.
Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 16
16. Ломтики хлеба надо смазать намазкой.
Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 17
17. Так как хлеб пористый,намазка хорошо впитывается.
Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 18
18. Сверху нанести по ложке свёклы с рыбой.
Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 19
19. Подать сразу же.
Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 20
20. Такая закуска украсит и праздничный стол.
Хлеб за семь минут со свёклой и рыбой"махеевъ"#махеевъ: шаг 21
21. Очень вкусно и гармонично.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:15 мин.
  • Порций в рецепте:4
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:1536
  • Понравилось:1
  • Создан:14 августа 2022, 22:43
  • Каталоги:Бутерброды Закуски 

Дополнительная информация

Хлеб готовим в специальной посуде для СВЧ при 600W. Я готовила в зерноварке. Намазки и начинки хватит на 5 бутербродов.

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанного рецепта, нужно узнать состав и количество питательных веществ каждого ингредиента. Я приведу общие значения КБЖУ для основных компонентов.

Основные ингредиенты и их КБЖУ:

  1. Яйца (2 шт.)

    • Калории: 140 ккал
    • Белки: 12 г
    • Жиры: 10 г
    • Углеводы: 2 г
  2. Кефир или молоко (5 ст.л.) (примерно 75 мл, возьмём кефир)

    • Калории: ~45 ккал
    • Белки: ~3 г
    • Жиры: ~1 г
    • Углеводы: ~5 г
  3. Сахар (1 ч.л.)

    • Калории: 16 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 4 г
  4. Мука (30 г)

    • Калории: 110 ккал
    • Белки: 3 г
    • Жиры: 0.5 г
    • Углеводы: 23 г
  5. Отруби пшеничные (10 г)

    • Калории: 32 ккал
    • Белки: 3 г
    • Жиры: 0.5 г
    • Углеводы: 7 г
  6. Разрыхлитель (4 г) (незначительный вклад)

    • Калории: 0 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 g
    • Углеводы: 0 г
  7. Соль и специи (незначительное количество калорий, поэтому можно не учитывать)

  8. Сметана жирная (3-4 ст.л.) (возьмём 4 ст.л. ~ 60 г)

    • Калории: ~120 ккал
    • Белки: ~3 г
    • Жиры: ~10 г
    • Углеводы: ~4 g
  9. Укроп, горчица, чесночный порошок, соль, перец (незначительное количество калорий, можно не учитывать)

  10. Свёкла варёная (1 шт.) (приблизительно 100 г)

    • Калории: 40 ккал
    • Белки: 1.5 г
    • Жиры: 0.2 г
    • Углеводы: 9 г
  11. Лосось копчёный (50 г)

    • Калории: 120 ккал
    • Белки: 20 г
    • Жиры: 5 г
    • Углеводы: 0 г

Суммарное КБЖУ

Теперь суммируем все значения:

  • Калории: 140 + 45 + 16 + 110 + 32 + 0 + 0 + 120 + 0 + 40 + 120 = 503 ккал
  • Белки: 12 + 3 + 0 + 3 + 3 + 0 + 0 + 3 + 0 + 1.5 + 20 = 45.5 г
  • Жиры: 10 + 1 + 0 + 0.5 + 0.5 + 0 + 0 + 10 + 0 + 0.2 + 5 = 27.7 г
  • Углеводы: 2 + 5 + 4 + 23 + 7 + 0 + 0 + 4 + 0 + 9 + 0 = 54 г

Итог

Для вашего рецепта КБЖУ составляет примерно:

  • Калории: 503 ккал
  • Белки: 45.5 г
  • Жиры: 27.7 г
  • Углеводы: 54 г

Учтите, что значения могут немного варьироваться в зависимости от точной марки и типа используемых ингредиентов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

Тамара
14.08.2022 23:34
Ответить

Танечка, чудесный хлебушек и вкусная яркая намазка!!👍🍔😋🧡

Tatjana
15.08.2022 21:28
Ответить

Cпасибо,Тамарочка! 🙏 Всё по моему вкусу)))

Алевтина
15.08.2022 19:41
Ответить

На разрезе классный хлебушек!

Tatjana
15.08.2022 21:29
Ответить

Алевтина,спасибо))) 💖 Буду такой постоянно делать с разными добавками.🍞

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0344
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru