Мохито по рецепту Елена

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) ваших ингредиентов, давайте сначала разберем каждый из них.

1. Лайм:

   • 1,5 шт. лайма (~100 г): около 30 калорий, 1 г белков, 0 г жиров, 10 г углеводов.

2. Мята:

   • 20 г мяты: около 5 калорий, 0,5 г белков, 0 г жиров, 1 г углеводов.

3. Лед:

   • Лед не содержит калорий, белков, жиров и углеводов, так как это вода.

4. Швепс (тоник):

   • В 1 л тоника (~1000 мл) среднем составляет примерно 400-450 калорий, 0 г белков, 0 г жиров, около 100 г углеводов (в основном сахара).

Теперь суммируем все КБЖУ:

• Калории:
  • Лайм: 30 калорий
  • Мята: 5 калорий
  • Лед: 0 калорий
  • Швепс: примерно 400-450 калорий

Итого: 30 + 5 + 400 = 435 калорий (примерно)

• Белки:
  • Лайм: 1 г
  • Мята: 0,5 г
  • Лед: 0 г
  • Швепс: 0 г

Итого: 1 + 0,5 + 0 + 0 = 1,5 г белков (примерно)

• Жиры:
  • Лайм: 0 г
  • Мята: 0 г
  • Лед: 0 г
  • Швепс: 0 г

Итого: 0 г жиров.

• Углеводы:
  • Лайм: 10 г
  • Мята: 1 г
  • Лед: 0 г
  • Швепс: около 100 г

Итого: 10 + 1 + 100 = 111 г углеводов (примерно)

Таким образом, итоговые значения КБЖУ для вашего рецепта:

• Калории: ~435
• Белки: ~1,5 г
• Жиры: ~0 г
• Углеводы: ~111 г

Эти значения могут варьироваться в зависимости от точного веса ингредиентов и конкретного продукта швепса.