Салат с кальмарами без майонеза

Шаг 1

Кальмары погрузить в кипящую воду и варить 3 мин.

Если кальмары не очищенные, то предварительно ошпарить кипятком, промыть и очистить, а потом погрузить в кипящую воду и варить 3 мин.

Шаг 2

Яйца отварить, очистить и достать желток, в салат потребуется только белок.

Шаг 3

Кальмары, яичный белок, огурцы, лук и зелень все порезать и соединить в миске, заправить йогуртом, посолить и по желанию добавить горчицу.

Готово!

Вкусный белковый салат готов.

Для красивой подачи лепешку поместить в форму и запечь 3 минуты на 200•С, положить салат в тарелочку из лепешки и подавайте с любовью!