Диетическая курочка в луковом соусе
Попробуйте диетическую курочку в луковом соусе с куриным филе, луком, изюмом, вином и специями. Легкое и вкусное блюдо для здорового питания!
Продукты
- куриное филе - 2 шт. (не большие)
- лук - 2 средних
- изюм - 1 ст.л. распаренного
- вино - 1 ст.
- бульон - 1 ст.
- масло сливочное 1 ст.л. с верхом
- специи, соль
- перец
- мука - 1/2 стол ложки
Пошаговый способ приготовления
Куриное филе посыпать специями и без масла запечь в разогретой духовке минут 25.
Лук нарезать кольцами и обжарить в сливочном масле до золотистого цвета, добавить ложку изюма, стакан вина и бульона, хорошо посолить, поперчить. В соус добавить пол ложки муки, довести докипения и вложить в него запеченные в духовке грудки. Блюдо помешивая готовить минут 15.
Я вместо соли добавляла соевый соус, но это как кому нравится. Еще для вкуса добавила гвоздику.
Сохраняй и поделись с друзьями
35 человек оценили
12 человек сохранили
Информация о рецепте
Комментарии
03 декабря 2007, 19:53
03 декабря 2007, 19:57
03 декабря 2007, 20:07
03 декабря 2007, 20:23
03 декабря 2007, 20:51
03 декабря 2007, 20:58
03 декабря 2007, 21:00
03 декабря 2007, 21:18
03 декабря 2007, 21:35
03 декабря 2007, 22:43
03 декабря 2007, 23:17
03 декабря 2007, 23:30
03 декабря 2007, 23:48
04 декабря 2007, 04:05
04 декабря 2007, 10:22
04 декабря 2007, 10:59
04 декабря 2007, 14:15
04 декабря 2007, 15:04
09 декабря 2007, 18:55
17 декабря 2007, 22:59
07 июня 2008, 14:17
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти