Фаршированные крабовые палочки по рецепту zimairiska
Вкусные фаршированные крабовые палочки с твердым сыром, яйцами, чесноком и майонезом. Идеальная закуска для ваших праздников и семейных ужинов!

Ингредиенты
- крабовые палочки - 12 шт. твердый сыр - 50 г яйца - 3 шт. чеснок, майонез.
Пошаговый рецепт приготовления
Белки отдельно от желтков измельчить. Желтки на терку.Сыр на мелкой терке, чеснок мелко измельчить. Смешать белок. сыр, чеснок и заправить майонезом. Палочки развернуть, положить фарш, разровнять по всей длине и свернуть, каждую палочку обмакнуть в майонезе, затем в желток.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта

Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Для расчета КБЖУ на основе указанных продуктов необходимо знать их примерные параметры. Ниже приведены приблизительные значения:
- Крабовые палочки (12 шт.)
- Вес 1 шт. примерно 20 г
- Общий вес: 12 × 20 г = 240 г
- Калории: около 70 ккал на 100 г
- Белки: около 7 г на 100 г
- Жиры: около 1 г на 100 г
Углеводы: около 6 г на 100 г
Твердый сыр (50 г)
Калории: около 400 ккал на 100 г
Белки: около 25 г на 100 г
Жиры: около 30 г на 100 г
Углеводы: около 1 г на 100 г
Яйца (3 шт.)
Вес одного яйца средний: 50 г
Общее: 150 г
Калории: около 155 ккал на 100 г
Белки: около 13 г на 100 г
Жиры: около 11 г на 100 г
Углеводы: около 1 г на 100 г
Чеснок и майонез
Чеснок: по желанию, предполагаем 2 зубчика (~6 г), что примерно 9 ккал
Майонез: предположим 2 столовые ложки (~30 г), что около 200 ккал, белки — 2 г, жиры — 20 г, углеводы — 2 г
Расчет
Крабовые палочки (240 г):- Калории: 70 × 2.4 = 168 ккал- Белки: 7 × 2.4 = 16.8 г- Жиры: 1 × 2.4 = 2.4 г- Углеводы: 6 × 2.4 = 14.4 г
Твердый сыр (50 г):- Калории: 400 × 0.5 = 200 ккал- Белки: 25 × 0.5 = 12.5 г- Жиры: 30 × 0.5 = 15 г- Углеводы: 1 × 0.5 = 0.5 г
Яйца (150 г):- Калории: 155 × 1.5 = 232.5 ккал- Белки: 13 × 1.5 = 19.5 г- Жиры: 11 × 1.5 = 16.5 г- Углеводы: 1 × 1.5 = 1.5 г
Чеснок (~6 г):- Калории: около 9 ккал- Белки: малое количество, около 0.4 г- Жиры: около 0.05 г- Углеводы: около 2 г
Майонез (30 г):- Калории: 200 ккал- Белки: 2 г- Жиры: 20 г- Углеводы: 2 г
Итоговые показатели
Показатель | Калории (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
---|---|---|---|---|
Крабовые палочки | 168 | 16.8 | 2.4 | 14.4 |
Твердый сыр | 200 | 12.5 | 15 | 0.5 |
Яйца | 232.5 | 19.5 | 16.5 | 1.5 |
Чеснок | 9 | 0.4 | 0.05 | 2 |
Майонез | 200 | 2 | 20 | 2 |
ИТОГО | 809.5 | 51.2 | 54.45 | 20.4 |
Итоговая суточная норма (приблизительно):
- Калории: около 810 ккал
- Белки: около 51 г
- Жиры: около 54 г
- Углеводы: около 20 г
Если вам нужен более точный расчет или по другим параметрам — уточняйте!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
