Киноа с квашеной капустой
Пробуйте вкусное блюдо: киноа с квашеной капустой, морковью и томатным соусом. Простая и полезная еда с луком, лавровым листом и специями.
Продукты
- морковь -1шт
- киноа-200 г
- томатный соус-1 ст.л
- капуста квашеная- 300 г
- лук репчатый- 1 шт.
- лавровый лист 1 шт.
- масло растительное- 1 ст.л.
- соль
- перец
Пошаговый способ приготовления
Квашеную капусту залейте водой, чтобы она была полностью накрыта, тушите до полуготовности 7-10 мин.
Морковь и нашинкованный лук обжарьте на растительном масле до золотистого цвета.
В капусту добавьте киноа,томатный соус, лавровый лист, лук с морковью.
При необходимости долейте немного кипятка и варите до готовности киноа 15мин.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото
8 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
12 человек оценили
4 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Киноа – уникальное растение, которое обладает множеством свойств, невероятно полезных для человеческого организма. Киноа содержит в себе большое количество белка, поэтому его рекомендуется употреблять в пищу во время поста,т.к православный пост исключает из своего рациона рыбу, мясо и яйца.
Похожие рецепты
Комментарии
01 апреля 2015, 01:02
какие красивые крупинки киноа получились
01 апреля 2015, 07:00
Вкусно!
01 апреля 2015, 08:04
Неординарное сочетание, Анют!!! Очень интересно!!!
01 апреля 2015, 10:00
Вкусное блюдо!
01 апреля 2015, 10:05
Мы добавляем киноа в овощное пюре ребенку 😉 Вкусно 👍👍👍
01 апреля 2015, 20:56
Очень вкусное полезное блюдо!
15 апреля 2015, 00:22
Яркое вкусное блюдо!
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти