Суп с нутом и лимоном

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Нут необходимо замочить на ночь в большом количестве воды - он очень увеличивается в размере.

Утром воду слить, нут промыть несколько раз под струей холодной воды. Высыпать нут в сито и оставить подсыхать. Нарезать лук, налить оливковое масло в сковороду, у которой должно быть довольно толстое дно (можно сразу готовить в кастрюльке). Разогреваем ее и обжариваем на масле до золотистости репчатый лук. Добавить к луку нут и, помешивая, обжариваем все вместе на протяжении нескольких минут. Нут слегка позолотится и начнет источать приятный ореховый аромат. Это сигнал - пора снимать сковороду с огня.

Пересыпаем нут в кастрюлю (можно сразу все делать в ней), доливаем горячей воды так, чтобы она покрывала нут с луком на 2 пальца, доводим содержимое кастрюли до кипения, затем делаем огонь меньше и накрываем кастрюлю крышкой, на маленьком огне варим варим суп до готовности гороха - 1час-1час 20минут.

Незадолго до окончания варки выжимаем сок из половины лимона (в рецепте - из целого, но мне оказалось достаточно и половины) и добавляем к соку 2 ст. л. муки. Перемешиваем до однородной массы. С лимоном аккуратнее, лучше не вливать весь сок сразу, а добавить потом, когда суп будет практически готов.

Мелко режем петрушку (кинзу).

Достаем часть сваренного гороха (я брала примерно 1/3 от всего количества, вы можете взять половину. Смотрите сами, какая консистенция супа в вашей семье более любима) и при помощи блендера или толкушки для картофеля превратить в пюре.

Вернуть пюре из нута в кастрюлю, посолить, поперчить, влить муку с лимоном, быстро перемешивая, добавить петрушку. Проварить суп еще 5 минут и выключить огонь.

Сервировать с зеленью и долькой лимона. Можно по вкусу добавить в тарелку еще лимонного сока и оливкового масла.

Приятного аппетита!))

Пошаговые фото рецепта

Суп с нутом и лимоном: шаг 1
1. Нут необходимо замочить на ночь в большом количестве воды - он очень увеличивается в размере.
Суп с нутом и лимоном: шаг 2
2. Утром воду слить, нут промыть несколько раз под струей холодной воды. Высыпать нут в сито и оставить подсыхать. Нарезать лук, налить оливковое масло в сковороду, у которой должно быть довольно толстое дно (можно сразу готовить в кастрюльке). Разогреваем ее и обжариваем на масле до золотистости репчатый лук.
Суп с нутом и лимоном: шаг 3
3. Добавить к луку нут и, помешивая, обжариваем все вместе на протяжении нескольких минут. Нут слегка позолотится и начнет источать приятный ореховый аромат. Это сигнал - пора снимать сковороду с огня.
Суп с нутом и лимоном: шаг 4
4. Пересыпаем нут в кастрюлю (можно сразу все делать в ней), доливаем горячей воды так, чтобы она покрывала нут с луком на 2 пальца, доводим содержимое кастрюли до кипения, затем делаем огонь меньше и накрываем кастрюлю крышкой, на маленьком огне варим варим суп до готовности гороха - 1час-1час 20минут.
Суп с нутом и лимоном: шаг 5
5. Незадолго до окончания варки выжимаем сок из половины лимона (в рецепте - из целого, но мне оказалось достаточно и половины) и добавляем к соку 2 ст. л. муки. Перемешиваем до однородной массы. С лимоном аккуратнее, лучше не вливать весь сок сразу, а добавить потом, когда суп будет практически готов.
Суп с нутом и лимоном: шаг 6
6. Мелко режем петрушку (кинзу).
Суп с нутом и лимоном: шаг 7
7. Достаем часть сваренного гороха и перекладываем в другую посуду (я брала примерно 1/3 от всего количества, вы можете взять половину. Смотрите сами, какая консистенция супа в вашей семье более любима)
Суп с нутом и лимоном: шаг 8
8. При помощи блендера или толкушки для картофеля превратить в пюре.
Суп с нутом и лимоном: шаг 9
9. Вернуть пюре из нута в кастрюлю, посолить, поперчить, влить муку с лимоном, быстро перемешивая, добавить петрушку. Проварить суп еще 5 минут и выключить огонь.
Суп с нутом и лимоном: шаг 10
10. Сервировать с зеленью и долькой лимона. Можно по вкусу добавить в тарелку еще лимонного сока и оливкового масла. Приятного аппетита!))

Дополнительная информация

Очень приятный суп с интересной структурой. Готовится из минимума ингредиентов, но имеет насыщенный вкус. Незаменим для поста, поскольку нут чрезвычайно питателен и полезен. Если вы будете принимать в пищу нут, то повернете свои болезни вспять, обновите кровь, не получите различных негативных новообразований и снизите уровень холестерина в крови. Рецепт раннее публиковала здесь: http://www.povarenok.ru/recipes/show/69314/

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

Lisena
11.11.2012 00:00
Ответить
Рецепт хороший, укажите вкусы, пусть будет видно вас на главной странице. А то я заметила вас только в конкурсе фото. Удачи. С дебютом )
Seagull
11.11.2012 01:08
Ответить
А что есть вкусы? Я пока плохо ориентируюсбь на сайте. Спасибо, рецепт действительно очень вкусный. Без ложной скромности.
krolya
12.11.2012 18:23
Ответить
*THUMBS UP*
nira60
12.11.2012 22:39
Ответить
Очень аппетитно, лимон с бобовыми прекрасно сочетается и делае вкус ярче. Убедилась вчера, когда готовила паштет из фасоли.*THUMBS UP*
Seagull
13.11.2012 23:41
Ответить
Ты знаешь! Спасибо, Ириша!
кыш
12.11.2012 23:35
Ответить
Это должно быть очень вкусно.:)
Seagull
13.11.2012 23:41
Ответить
Это ОЧЕНЬ вкусно. Если только Вы любите бобовые. :)
Haruka
13.11.2012 19:51
Ответить
Лариса, оригинально, думаю вкусно, очень нравится нут! Мисочка- чудесная!!!O<img loading=" />
Seagull
13.11.2012 23:43
Ответить
Мне тоже она нравится. Мисочка. Спасибо, Наташа!:)
alyakeyk
15.11.2012 18:54
Ответить
Вкусный суп!!!*BRAVO* Нут мы очень любим *THUMBS UP*
Seagull
15.11.2012 18:59
Ответить
Нут еще и очень полезен, его необходимо есть. Спасибо:)
Мисс
16.11.2012 14:26
Ответить
очень интересноO<img loading=" />
Seagull
16.11.2012 14:28
Ответить
Светик, что за ник? Кто такой рррое? Да еще и 047918?:)
lal88
16.11.2012 23:48
Ответить
Большое спасибо за рецепт. Сегодня приготовила, нам очень понравилось. муж даже не понял зачем туда сметану добавлять. Итак все идеально! :) И для нас сок целого лимона самое то оказалось.
Seagull
17.11.2012 00:17
Ответить
Ой, как здорово! Я очень рада, что суп вам понравился!*YAHOO* Для себя я сделала вывод, что суп понравится любителям солянки. Я вот соляночку очень люблю. Спасибо, что нашли пару минут, чтобы поделиться впечатлениями от рецепта!:**IN LOVE*
ттшка
12.12.2012 17:47
Ответить
Лариса , совсем недавно делала подобный суп , но в пароварке , а еще добавляла вяленые томаты , поэтому подтверждаю , что вкусно ! И да , я сразу узнала тебя по стилю фотографий!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4425031318595981.013
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru