Диетические блюда на новогодний стол

Думаете, что праздничные угощения – это сытно, тяжело и не очень полезно? Вовсе нет! Украшением вашего стола на Новый год 2020 станут вкусные и оригинальные диетические блюда. Они богаты витаминами и микроэлементами, содержат сложные углеводы, помогают при снижении веса, нормализуют уровень холестерина, улучшают самочувствие и настроение.

Новогоднее диетическое меню – это не только овощи. Кулинарные изыски могут включать мясо, морепродукты, фрукты. Нужно только изменить способ приготовления. Диетические новогодние блюда делают на пару или гриле, отваривают, тушат, запекают. Жарка в привычном понимании – под запретом. Кстати, сладости тоже бывают легкими и полезными. Дети точно оценят и попросят добавки!

Диетический новогодний стол представлен супами, горячими и холодными закусками, основным меню, нежными десертами.

Ищете вдохновение? Хотите приготовить для близких что-то особенное и неизбитое? Простые рецепты диетических блюд на Новый год 2020 вы найдете в этом разделе портала Koolinar.ru. Каждый кулинарный шедевр прошел строгий отбор у наших экспертов. Думаете, вы так не сможете? Все получится! Каждый рецепт включает минимум ингредиентов, сопровождается пошаговой инструкцией и фото. Bon Appetit!

  • 1174
  • 9
  • 18 декабря 2019, 13:59
  • koolinar.ru

    Сохраняй! Делись с друзьями!

    Рецептов в коллекции: 9

    Салат с тунцом, киноа и яйцом
    Салат с тунцом, киноа и яйцом
    пучок салата — 1 шт.
    яйцо (сварить вкрутую) — 1 шт.
    киноа отварной — 4 ст.л.
    тунец в собственном соку — 1 баночка
    йогурт натуральный греческий — 3 ст.л.
    сметана — 1 ст.л.
    Каталог: Другие салатыnestea
    • 19 января 2016, 13:20
    Салат из свёклы двух видов – варёной (или печёной) и сырой
    Салат из свёклы двух видов – варёной (или печёной) и сырой
    свёкла – 300 гр.
    сок лимонный ~3 ст.л.
    масло растительное ~2 ст.л.
    орехи грецкие очищенные ~30 гр.
    чеснок
    соль
    Каталог: Другие салатыbratyury
    • 21 ноября 2009, 02:38
    Корзинки из нута с начинками. (3 рецепта для гламурной принцессы)
    Корзинки из нута с начинками. (3 рецепта для гламурной принцессы)
    на 10 корзинок
    1 ст. сухого нута
    100 гр. сливочного масла
    5 ст.л. муки (+ -)
    щепотка соли
    для сладкой начинки:
    Каталог: Другие холодные закускиlil-8888
    • 13 марта 2014, 15:08
    Судак со шпинатом, грибами в сливочном соусе
    Судак со шпинатом, грибами в сливочном соусе
    судак - 500 гр.
    грибы шампиньоны - 200 гр.
    шпинат - большой пучок
    сливки жирные - 50 гр.
    вино белое - 50 гр.
    лук - 1 шт.
    Каталог: Блюда из рыбыnira60
    • 30 октября 2013, 20:58
    Утиные грудки с яблоками - гриль и киноа
    Утиные грудки с яблоками - гриль и киноа
    утиные грудки без кожи и костей — 3 шт.
    яблоки кислые — 2-3 шт
    киноа — 1 чашка
    майоран сушеный — 1 ч.л.
    смесь перцев
    соль
    Каталог: Блюда из птицыnestea
    • 18 января 2016, 12:18
    Овощной салат с гречкой "витаминный"
    Овощной салат с гречкой "витаминный"
    помидор 2 -3 шт
    укроп
    капуста квашеная/маринованая 2 ст.л.
    гречка (отварная) 2 ст.л.
    масло растительное
    чеснок 1 зуб
    Каталог: Другие основные блюдаAnnaA
    • 17 июня 2014, 14:41
    Гарнир из жаренного корня сельдерея
    Гарнир из жаренного корня сельдерея
    корень сельдерея - 1 шт.
    морковь - 1 шт.
    лук порей - ½ шт.
    укроп - 30 гр.
    кинза - 30 гр.
    сухой чеснок
    Каталог: Из овощей и грибовпегий
    • 11 апреля 2014, 19:16
    Рулетики из баклажанов с творогом и помидором
    Рулетики из баклажанов с творогом и помидором
    баклажаны - 2-3 шт.
    творог не жирный- 200 гр.
    сметана - 2-3 ложки
    помидор - 1 шт.
    чеснок - 1-2 зубчика
    соль
    Куриное филе в духовке
    Куриное филе в духовке
    куриное филе
    растительное масло
    мед
    сок лайма
    приправа для курицы
    Каталог: Блюда из птицыSofia
    • 12 декабря 2017, 09:11