Утиные грудки с яблоками - гриль и киноа

Фото к рецепту: Утиные грудки с яблоками - гриль и киноа

Ингредиенты

  • утиные грудки без кожи и костей — 3 шт.
  • яблоки кислые — 2-3 шт
  • киноа — 1 чашка
  • майоран сушеный — 1 ч.л.
  • смесь перцев —
  • соль —
  • оливковое масло для жарки — 2 ст.л.

Пошаговый рецепт приготовления

Очень вкусное, легкое, диетическое блюдо, которое к тому же готовится совсем просто и быстро!

1. Грудки смазать оливковым маслом, приправить смесью перцев и солью, выложить на сковороду-гриль.

2. Яблоки промыть, нарезать, выложить вместе с грудками. Грудки жарить по 5 минут с обеих сторон на среднем огне не перекаляя сковороды, яблоки жарить до румяных полосочек от гриля, приправив майораном.

3. Киноа хорошо промыть, залить водой 1:2, варить 12 минут.

4. Выложить киноа, на него грудки и яблоки.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Дополнительная информация

Очень вкусное, легкое, диетическое блюдо, которое к тому же готовится совсем просто и быстро!


5.04.4382026634673881.08
nestea

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 20 мин.

Количество порций: 2

Сложность: Простой

Участвует в конкурсе: Новый год в стиле Гурме!


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
8  человек оценили
Сохранить рецепт
2 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...

Комментарии
byrenka
18.01.2016 13:20

Ах, как хочется стащить пару кусочков с фото!!!

nestea
18.01.2016 13:27

Спасибо!)

katrina1990

очень сочная грудка получилась

nestea
18.01.2016 13:49

sad

Елена Первушина

Вкусно смотрится! 

nestea
18.01.2016 14:17

Спасибо!

Елена М

Очень вкусно! 

nestea
18.01.2016 14:17

Спасибо!

diana1616

Какая сочная грудка!

nestea
18.01.2016 19:51

Спасибо!

кыш
19.01.2016 12:21

Вкуснятина!

nestea
19.01.2016 12:28

Спасибо!

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты