Салат с тунцом, киноа и яйцом

Фото к рецепту: Салат с тунцом, киноа и яйцом
Домашняя15 мин.2Простой
10799148

Ингредиенты

  • пучок салата — 1 шт.
  • яйцо (сварить вкрутую) — 1 шт.
  • киноа отварной — 4 ст.л.
  • тунец в собственном соку — 1 баночка
  • йогурт натуральный греческий — 3 ст.л.
  • сметана — 1 ст.л.
  • прованские травы — 1 ч.л.
  • сок лимона — 1 ст.л.

Пошаговый рецепт приготовления

Очень легкий, диетический салатик. Традиционные сухарики в этом салате я заменила на киноа, благодаря чему салат стал менее калорийным, но не менее вкусным и полезным!

1. Салат тонко нарезать, выложить на плоское блюдо.

2. Киноа сварить согласно инструкции на упаковке.

3. Сверху посыпать киноа.

4. Сверху выложить кусочки тунца.

5. Яйцо очистить, разрезать на 6 долек, выложить сверху.

6. Для заправки йогурт смешать со сметаной, соком лимона и прованскими травами.

7. Произвольно полить салат и сразу подать.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Салат с тунцом, киноа и яйцом: фото шаг 1
Салат с тунцом, киноа и яйцом: фото шаг 2
Салат с тунцом, киноа и яйцом: фото шаг 3
Салат с тунцом, киноа и яйцом: фото шаг 4
Салат с тунцом, киноа и яйцом: фото шаг 5
Салат с тунцом, киноа и яйцом: фото шаг 6
Салат с тунцом, киноа и яйцом: фото шаг 7
Салат с тунцом, киноа и яйцом: фото шаг 8

Дополнительная информация

Очень легкий, диетический салатик. Традиционные сухарики в этом салате я заменила на киноа, благодаря чему салат стал менее калорийным, но не менее вкусным и полезным!

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
8  человек оценили
Сохранить рецепт
8 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
krolya
19.01.2016 15:14

знакомы салатик в новом стиле.......ГурмЭsad

nestea
19.01.2016 15:18

Точно, Зой! В стиле Гурме! ;)

antea
19.01.2016 15:23

Зимой салатики просто необходимы, этот очень аппетитно подан, уверена вкус отличный.

nestea
19.01.2016 15:50

Спасибо, правда вкусный, киноа похрустывает ;)

nestea
19.01.2016 15:50

Спасибо, правда вкусный, киноа похрустывает ;)

манюша

Вкусно!

nestea
19.01.2016 16:24

Спасибо!

Варёшка - Таня

Спасибо, интересный салатик.

nestea
19.01.2016 19:56

Спасибо!

TANCHITTA

Вкусный и нежный салатик ! 

nestea
20.01.2016 08:21

Спасибо!

Наталья Курникова

я такой люблю)

nestea
20.01.2016 11:42

sad

Елена Первушина

Вкусно! 

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

5.04.4382026634673881.08
Инструменты