Салат с тунцом киноа и яйцом
Салат с тунцом, киноа и яйцом — идеальное блюдо! Сочетание отварной киноа, тунца в собственном соку и греческого йогурта с прованскими травами.
Продукты
- пучок салата - 1 шт.
- яйцо - 1 шт.
- киноа отварной - 4 ст.л.
- тунец в собственном соку - 1 баночка
- йогурт натуральный греческий - 3 ст.л.
- сметана - 1 ст.л.
- прованские травы - 1 ч.л.
- сок лимона - 1 ст.л.
Пошаговый способ приготовления
Салат тонко нарезать, выложить на плоское блюдо.
Киноа сварить согласно инструкции на упаковке.
Сверху посыпать киноа.
Сверху выложить кусочки тунца.
Яйцо очистить, разрезать на 6 долек, выложить сверху.
Для заправки йогурт смешать со сметаной, соком лимона и прованскими травами.
Произвольно полить салат и сразу подать.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото
8 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
8 человек оценили
8 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Очень легкий, диетический салатик. Традиционные сухарики в этом салате я заменила на киноа, благодаря чему салат стал менее калорийным, но не менее вкусным и полезным!
Комментарии
19 января 2016, 15:14
знакомы салатик в новом стиле.......ГурмЭ
19 января 2016, 15:18
Точно, Зой! В стиле Гурме!
19 января 2016, 15:23
Зимой салатики просто необходимы, этот очень аппетитно подан, уверена вкус отличный.
19 января 2016, 15:50
Спасибо, правда вкусный, киноа похрустывает
19 января 2016, 15:50
Спасибо, правда вкусный, киноа похрустывает
19 января 2016, 16:22
Вкусно!
19 января 2016, 16:24
Спасибо!
19 января 2016, 17:51
Спасибо, интересный салатик.
19 января 2016, 19:56
Спасибо!
19 января 2016, 22:16
Вкусный и нежный салатик !
20 января 2016, 08:21
Спасибо!
20 января 2016, 11:41
я такой люблю)
20 января 2016, 11:42
21 января 2016, 23:34
Вкусно!
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти