Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Салаты для похудения

Диетические рецепты

Пирожное

Горячие бутерброды

Блюда из мяса

Блюда из рыбы

Чечевица

Свиная грудинка

Морские гребешки

Простые рецепты

Блюда за 20 минут

Быстрая выпечка

Домашнее тесто

Цыпленок

Рисовая мука

Овощные гарниры

Рыба в сыре с овощным гарниром

Попробуйте рыбное филе тилапия в сыре с овощным гарниром: картофель, помидоры и огурцы. Рецепт с яйцами, соевым соусом и горчицей. Вкусно и быстро!

Рыба в сыре с овощным гарниром

Продукты

500 г рыбного филе (у меня телапия)
2 яйца
150 г твёрдого сыра
1 ст.л. крахмала
1 ст.л. соевого соуса
1 ч.л. винного уксуса
мука
белый молотый перец
растительное масло
для салата:
2 средние картофелины
2 помидора
1 свежий огурец
1 красная луковица
1/4 ч.л. горчицы
50 г растительного масла
соль
чёрный молотый перец

Пошаговый способ приготовления

Картофель отварить в "мундире". Охладить.

Рыбное филе промыть, обсушить, нарезать порционно. Сбрызнуть соевым соусом и винным уксусом, приправить белым перцем и оставить мариноваться на 30-40 минут.

Сыр натереть на мелкой тёрке, добавить крахмал и тщательно перемешать.

Кусочки филе обвалять в подсоленной муке, обмакнуть во взбитое яйцо, обвалять в сырной панировке.

Рыбу обжарить на растительном масле до готовности по 3-5 минут с каждой стороны.

Приготовить салат. Картофель очистить, нарезать ломтиками.

Вымытые и обсушенные помидоры нарезать ломтиками, огурцы - кружочками.

Лук очистить и нарезать полукольцами.

Овощи соединить, посолить и приправить перцем.

Для заправки смешать растительное масло с горчицей. Заправить салат.

Рыбу подать с салатом.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото

9 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

51 человек оценили

В избранное

51 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 11777

Понравилось: 51

Автор: манюша

Создан: 31 марта 2011, 23:06

Каталоги: Блюда из рыбы Вторые блюда Салат с помидорами

Дополнительная информация

Девоньки, как я рада возращению на сайт. Как я соскучилась!!! Я не с пустыми руками. Очень нам понравился такой ужин. А ведь мой малый - большой привереда в еде. Угощайтесь!

Комментарии

31 марта 2011, 23:25

Такой ужин и мне нравится!

31 марта 2011, 23:26

Надо будет сделать!Отлично!

31 марта 2011, 23:29

Спасибо! Простой он и в то же время несложный в приготовлении

31 марта 2011, 23:29

вкусно 5

31 марта 2011, 23:31

А то!

31 марта 2011, 23:34

Всё очень вкусно!

31 марта 2011, 23:53

Рыбка с сыром-вкусно!

31 марта 2011, 23:54

И я бы от пары-тройки кусочков не отказалась...

01 апреля 2011, 00:34

Маша, и я хочу!

01 апреля 2011, 00:42

Несомненно вкусно!Ребенка не обманешь!555555555

01 апреля 2011, 01:12

Очень вкусный ужин! Рыбка сказочно хороша, а картофельные салаты вообще моя слабость 5+

01 апреля 2011, 02:03

Манюш..очень вкусно!!!! С возвращением!!!5!!!

01 апреля 2011, 02:27

Машуль, мне пожалуйста тарелочку! И рыбку и салатик хочу! 5555

01 апреля 2011, 03:20

Вкусно!!!

01 апреля 2011, 04:54

Рыба в сырной корочке... Машенька, изумительный ужин. С возвращением

01 апреля 2011, 04:59

Замечательная рыбка! 5555555555

01 апреля 2011, 05:10

вкусная рыбка!

01 апреля 2011, 14:00

Вкусная рыбка!

pinkflamingo1962

01 апреля 2011, 14:08

Ещё бы такое и не вкусно-сочная рыбка,хрустящая румяная корочка ММММ!!! Вкуснотища!!! 55555

светинька

01 апреля 2011, 14:43

5!

тамара агапитова

01 апреля 2011, 17:29

Машенька, с возвращением!Рыбка в такой корочке просто супер!

01 апреля 2011, 22:21

Спасибо всем заглянувшим. Светик, ребёнок у меня великовозрастный балбес. 21 уже ему Девочки, угощайтесь!

01 апреля 2011, 23:51

Вкусно!5+!

irina-kolyshkova

02 апреля 2011, 02:01

отличная рыбка

02 апреля 2011, 02:07

Рыбка объедение!

02 апреля 2011, 22:10

Благодарю!

02 апреля 2011, 23:04

Очень вкусный ужин!

05 апреля 2011, 13:24

Вкусная рыбка...да еще и с сыром)))

06 апреля 2011, 03:00

я бы поробовала. а что мешает? на выходные забецаю

08 апреля 2011, 13:09

Забацай, Танюша, забацай. Вкусно! Татьяна, Наташа, спасибо!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

5.0 4.98 1.0 344