Кабачки запеченые с соусом наршараб и картофелем

Запеченные молодые кабачки с соусом наршараб и картофелем. Пряность кайенского перца, бальзамический крем, оливковое масло и пармезан добавят вкуса!

Кабачки запеченые с соусом наршараб и картофелем.

Продукты

Пошаговый способ приготовления

Картофель подготовить для дальнейшей варки в мундире.

Вымыть и очистить от загрязнений.я использую для этого зубную щетку.

Залить холодной водой и отварить до готовности.

Кабачки вымыть и нарезать кружочками толщиной примерно 0,7 мм. переложить в тарелку, добавить наршараб, оливковое масло, бальзамик и специи.

Хорошенько перемешать и оставить на 15 минут.

Форму для запекания застелить фольгой так что бы концы свисали.

Выложить в нее кабачки вместе с маринадом и накрыть концами фольги.

Запекать в хорошо разогретой духовке в течении 5 минут, затем открыть фольгу и запекать еще 5-10 минут на довольно сильном огне.

Выложить кабачки на тарелку и посыпать тертым пармезаном.

Готовый картофель разрезать вдоль на четыре части и выложить на тарелку рядом с кабачками.

Посолить его, полить оливковым маслом и подавать.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Сохраняй и поделись с друзьями

43 человек оценили

В избранное

10 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня:

Время приготовления: 30 мин.

Порций в рецепте: 2

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 12845

Понравилось: 43

Создан: 15 сентября 2010, 23:46

Каталоги:

Дополнительная информация

Сижу на диете, ем только рыбу, морепродукты, овощи, фрукты и крупы. Вот такие фантазии очень выручают и делают мой рацион более разнообразным. Может и кому-то из вас пригодится.

Комментарии

Inna_2107

15 сентября 2010, 23:50

Фантазия развита хорошо!!!

Inna_2107

15 сентября 2010, 23:51

И рецепт пригодится....

chef cook

15 сентября 2010, 23:54

Очень мило! Пригодится и не только тем, кто на диете!

druzhina

16 сентября 2010, 00:12

Оччень вкусная диета!!!

лёльчик

16 сентября 2010, 00:14

И я на диете. Вот только купила цукини. Завтра запеку так же. Спасибо.

bu inna

16 сентября 2010, 00:19

Оксаночка, ты по-моему итак очень стройная и очаровательная, и худеть тебе некуда, а вот мне она необходима, но такую диету выдержать сложно, я много подобных перепробовала, и открытием для меня стала система Миримовой "Минус 60" - вот это вполне реально выдержать, за 3 месяца я скинула 7 кило самой не верится, если интересно почитай ее книги, меня никто так не убеждал в том, что даже невозможное возможно. А рецепт как всегда на 5

пукамун

16 сентября 2010, 00:24

Отлично!!!

lenochek 0107

16 сентября 2010, 00:29

Отличная фантазия!

wereld

16 сентября 2010, 00:51

Хороший рецепт вегетарианский, всегда пригодится, даже и без диеты

johnny

16 сентября 2010, 01:10

Вкусно!

lianaaa

16 сентября 2010, 01:30

Интереснинко

румпель-hazovae

16 сентября 2010, 01:50

Идеальный рецепт! 5

chef

16 сентября 2010, 02:19

Купила маленькую футболку на концерте? Ну куда тебе худеть? Здорово нафантазировала, от фото хочется куснуть

lorxen1

16 сентября 2010, 02:20

вкусные кабачки, только бальзам.крема нет 5+++

salamandraaaa

16 сентября 2010, 02:33

Мне понравился рецепт ! 5 ++++++ !

strelec148

16 сентября 2010, 02:34

спасибо девоньки! а худеть это понятие растяжимое...мне нужно скинуть всего 3 кг, так не особо заметно, а вот работали с Бронькой для журнала дней 5 назад...посмотрела фотки...и поняла лишних во мне 3-4 кг., вот и решила чуток посидеть на диете...без фанатизма. Ларочка, а ты замени уксусом.

Mil@_Mil@

16 сентября 2010, 03:00

Актуальные и вкусные фантазии

natapit

16 сентября 2010, 03:14

очень нравится!!!отлично!

passion1963

16 сентября 2010, 03:23

Отлично, и не только для диеты!

naumovec

16 сентября 2010, 03:53

Вкусно! А картошка не мешает диете?

strelec148

16 сентября 2010, 04:04

неа, Танюш! мне опасны белки....а углеводы без белков могу есть сколько угодно.

кыш

16 сентября 2010, 04:35

Вкусная диета у тебя, Оксан!

andreytsibulski

16 сентября 2010, 05:17

555+++!!!

ирусик-88

16 сентября 2010, 08:41

Пармезан кстати жирненький скорее лакто-вегетарианская диета но всё равно почти диетично 5555+++

strelec148

16 сентября 2010, 13:30

Ир, я за столько лет диет свой организм изучила от и до....стоит съесть кусочек мяса...диета насмарку...стоит съесть рыбу в сочетании с хлебом или с сыром...диета насмарку. а с овощами любой сыр, сметана, кефир...но в нормальных количествах конечно. Если крупы то или с овощами, или с фруктами и оливковым маслом...без молока и молочных продуктов! из сладкого только горький шоколад, сократить до минимума хлеб, а выпечку вообще исключить, как и все мясное.

strelec148

16 сентября 2010, 13:31

...когда сижу на более строгой или идет великий пост...там и молочное исключается и рыба.

Svettt

16 сентября 2010, 14:06

А я по жизни на диете, сил нет никаких смотреть на Ваши рецепты! Отлично, Ксюшка!!!!

манюша

16 сентября 2010, 18:29

Ксюш, ну зачем тебе диета? Ты и без неё на все 100 выглядишь! Кабачки обалденные нафантазировались!

чили

16 сентября 2010, 20:35

Ну вот и я об том же... Зачем тебе худеть? Разве что... такие новые фантазийные рецепты придумывать?

mama tasi

17 сентября 2010, 03:25

Зубная щетка улыбнула! я пользуюсь металлической, для мытья посуды (у меня отдельная!) 555

irina-kolyshkova

26 сентября 2010, 15:00

555

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Войти
5.0 4.98 1.0 469