Салат "рождественский венок" по рецепту Елена М

Приготовьте салат "рождественский венок" с твёрдым сыром, варёным куриным филе и черносливом. Украсьте зеленью и болгарским перцем для яркости.

Фото к рецепту: Салат "рождественский венок"

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Куриное филе,яйца,сырокопченую колбасу(у меня была нарезка) нарезаем кубиками.

Сыр натираем на средней тёрке,морковку на мелкой.

Чернослив залить на пару минут кипятком,воду слить,чернослив промокнуть салфеткой.Нарезать кубиками.

Выдавить чеснок.

Добавить молотые орехи.

Перемешиваем,заправляем майонезом,подсалививаем по вкусу.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов с учетом средних значений и типичных брендов/продуктов:

Ингредиенты:

  • Твердый сыр — 150 г
  • Вареное куриное филе — 200 г
  • Чернослив — 3 шт. (примерно 30 г)
  • Вареные яйца — 2 шт. (примерно 120 г)
  • Небольшая вареная морковь — примерно 50 г
  • Сырокопченая колбаса — 30 г
  • Чеснок — 1 зубчик (~5 г)
  • Молотый грецкий орех — 1 ст.л. (около 7 г)
  • Майонез — примерно 2 ст.л. (30 г)
  • Украшение (зелень укропа, красный перец, сыр, кукуруза) — примерно 15 г (учитывать не обязательно, так как небольшие количества, но можно добавить к калориям для полноты)

Расчет КБЖУ

1. Твердый сыр (150 г):
- Калории: ~536 ккал
- Белки: ~30 г
- Жиры: ~43 г
- Углеводы: ~2 г

2. Вареное куриное филе (200 г):
- Калории: ~220 ккал
- Белки: ~46 г
- Жиры: ~2 г
- Углеводы: ~0 г

3. Чернослив (30 г):
- Калории: ~70 ккал
- Белки: ~1 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~18 г

4. Вареные яйца (2 шт., 120 г):
- Калории: ~155 ккал
- Белки: ~13 г
- Жиры: ~11 г
- Углеводы: ~1 г

5. Морковь (50 г):
- Калории: ~20 ккал
- Белки: ~0.5 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~4.5 г

6. Сырокопченая колбаса (30 г):
- Калории: ~120 ккал
- Белки: ~6 г
- Жиры: ~10 г
- Углеводы: ~1 г

7. Чеснок (5 г):
- Калории: ~7 ккал
- Белки: ~0.3 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~1.5 г

8. Грецкий орех (7 г):
- Калории: ~45 ккал
- Белки: ~1.5 г
- Жиры: ~4 г
- Углеводы: ~1 г

9. Майонез (30 г):
- Калории: ~210 ккал
- Белки: ~2 г
- Жиры: ~22 г
- Углеводы: ~1 г


Итоговые значения (приблизительно):

ПараметрЗначение
Калории1385 ккал
Белки104 г
Жиры93 г
Углеводы30 г

Примечания:

  • Количество майонеза и украшений немного влияет на итоговые показатели, но незначительно.
  • Для более точного расчета используйте конкретные данные упаковки выбранных продуктов.

Если нужен более точный расчет или перерасчет по другим параметрам, сообщите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

lonestar
30.01.2010 04:59
Ответить
Мне салатик очень нравится,а еще-звездочки из перца!!!!!!5555555
nikiskin
30.01.2010 05:21
Ответить
очень красиво! 555
duduka.markedonskaja
30.01.2010 05:43
Ответить
Лен, ну ты вааще, уж почти месяц с нашего Рождества прошел..., ладно уж 555 ;)
Елена М
30.01.2010 05:52
Ответить
Аня,я просто забыла,что в мобильнике есть фото этого салата :).Девочки,спасибо за отзывы!:)
MissJoker
30.01.2010 05:55
Ответить
может фото и не очень, но вкус- ничего... и веночек разглядеть мона :)
ирусик-88
30.01.2010 06:26
Ответить
И вкусно и красиво декорировано!5555++++
elitna
30.01.2010 11:44
Ответить
Очень хороший рецепт! Молодец! :)5
naumovec
30.01.2010 13:23
Ответить
Вкусно!
alyakeyk
30.01.2010 14:05
Ответить
Ароматный и сытный!5555555!
машенька-84-
30.01.2010 14:40
Ответить
Вкусный и красивый салатик.5.
тётя маша
30.01.2010 14:52
Ответить
Как жаль что в САЛАТЕ овощи являются только украшением, а не главным ингридиентом.
masha2907
30.01.2010 15:21
Ответить
Красиво оформленный салатик, и вкусно!
lillit1
30.01.2010 15:24
Ответить
вкусный салатик 555
Елена М
30.01.2010 15:31
Ответить
Мариам,так и салат из категории мясных!Буду и овощные выставлять!:)
mellorn
31.01.2010 22:06
Ответить
5!!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5375911823307521.037
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru