Картофель с сосисками
Приготовьте вкусный картофель с сосисками из средних картофелин, добавив луковицу, соль и перец. Отличное блюдо для семейного ужина!
Пошаговый рецепт приготовления
Картофель очистить и нарезать брусочками. Сосиски порезать кружочками. Лук измельчить.
На раскаленную сковородку с маслом выложить картофель и обжаривать ок 10 мин под крышкой. Добавить лук и сосиски и жарить до готовности. Посолить, поперчить.
Просто, быстро и вкусно.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет примерного КБЖУ для указанных продуктов:
Ингредиенты:
Средние картофелины (5-6 шт.)
Средняя картофелина весит около 150 г.
Итого: 5-6 картофелин ≈ 750-900 г.Сосиски (4-5 шт.)
Средний вес сосиски около 50 г.
Итого: 4-5 сосисек ≈ 200-250 г.Луковица
Средний вес луковицы примерно 100 г.Соль и перец — по вкусу, не калорийны, не учитываем в расчетах.
Расчет:
Картофель (750-900 г)
- Калорийность: около 77 ккал на 100 г
- Калории: 77 ккал * 7.5–9 = 578–692 ккал
- Белки: 2 г на 100 г → 15–18 г
- Жиры: менее 0.1 г → мало
- Углеводы: 17 г на 100 г → 127–153 г
Сосиски (200-250 г)
- Калорийность: примерно 290 ккал на 100 г
- Калории: 290 * 2–2.5 = 580–725 ккал
- Белки: 12 г на 100 г → 24–30 г
- Жиры: 25 г на 100 г → 50–62.5 г
- Углеводы: 2 г на 100 г → 4–5 г
Луковица (100 г)
- Калорийность: около 40 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 9 г
Итоговая КБЖУ (примерно):
Показатель | Минимум | Максимум |
---|---|---|
Калории (ккал) | 1198 | 1422 |
Белки (г) | 40 | 49 |
Жиры (г) | 50 | 63.5 |
Углеводы (г) | 141 | 163 |
Если нужно более точное значение или есть конкретные предпочтения по способу приготовления, сообщите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

