Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Куриные рулетики с гречкой и творогом

Приготовьте куриные рулетики с гречкой и творогом, чесноком и беконом. Подавайте с отварной гречкой или рисом, зеленью и йогуртом. Вкусный и полезный ужин!

Продукты

2 зубчика чеснока
100 г отварной гречки или риса
60 г творога 5 %
зелень
5 филе куриной грудки ( по 160 г)
5 длинных ломтиков сырокопчёного бекона
200 мл бульона
1 морковь
1 луковица
100 г натурального йогурта

Пошаговый способ приготовления

Чеснок очистить, нарезать кружочками и подрумянить на растительном масле. Зелень промыть, обсушить и мелко нарубить. Гречку смешать с творогом, чесноком и зеленью. Посолить и поперчить.

Куриное филе вымыть, обсушить, накрыть плёнкой и отбить.

На каждый ломтик бекона выложить начинку, свернуть рулетом, выложить на куриное филе и снова завернуть рулетом. Закрепить зубочистками или завязать нитками. Посолить и поперчить. Обжарить рулетики на сковороде со всех сторон, затем залить кипящим бульоном.

Морковь и лук очистить и помыть, мелко порезать и спассеровать в растительном масле до мягкости, затем добавить йогурт и перемешать. Добавить йогуртную смесь в сковороду к рулетам и перемешать, уменьшить огонь и тушить зо минут.