Салат «из того, что было»

Попробуйте салат «из того, что было» с капустой, морковью, чесноком, беконовыми сухариками и майонезом. Вкусно, просто и быстро!

Фото к рецепту: Салат «из того, что было»

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 100.0 ккал
Белки: 7.0 г
Жиры: 11.0 г
Углеводы: 1.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Капусту нашинковать, морковь натереть на терке. Добавить чеснок, сухарики. Посолить

Все заправить майонезом.

Пошаговые фото рецепта

Салат «из того, что было»: шаг 1
Салат «из того, что было»: шаг 2
Салат «из того, что было»: шаг 3

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Готовила борщ и осталась лишняя нашинкованная капуста и морковь. В шкафу завалялись сухарики. Вот так и получился этот салат.

Расчет КБЖУ

Конечно, давайте рассчитаем приблизительное содержание КБЖУ (калорий, белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов.

  1. Капуста (средний по весу 100 г):
  2. Калории: около 25 ккал
  3. Белки: 1 г
  4. Жиры: 0 г
  5. Углеводы: 5 г

  6. Морковь (средний по весу 100 г):

  7. Калории: около 41 ккал

  8. Белки: 0.9 г

  9. Жиры: 0.2 г

  10. Углеводы: 10 г

  11. 2 зубчика чеснока (примерно 6 г):

  12. Калории: около 9 ккал

  13. Белки: 0.4 г

  14. Жиры: 0 г

  15. Углеводы: 2 г

  16. 2 пачки сухариков с беконом (предположим, по 30 г каждая, итого 60 г):

  17. Калории: примерно 300 ккал (по 5 ккал на 1 г сухариков)

  18. Белки: 7 г

  19. Жиры: 15 г

  20. Углеводы: 35 г

  21. Майонез (примерно 1 столовая ложка 15 г):

  22. Калории: около 100 ккал

  23. Белки: 0 г

  24. Жиры: 11 г

  25. Углеводы: 1 г

  26. Соль — калорийность и БЖУ не имеет значения, добавляется по вкусу и не влияет на показатели.

Итак, суммируем:

Общая калорийность:25 (капуста) + 41 (морковь) + 9 (чеснок) + 300 (сухарики) + 100 (майонез) = 475 ккал

Белки:1 + 0.9 + 0.4 + 7 + 0 = 9.3 г

Жиры:0 + 0.2 + 0 + 15 + 11 = 26.2 г

Углеводы:5 + 10 + 2 + 35 + 1 = 53 г

Если у вас есть точные размеры или вес каждого продукта, я могу сделать более точный расчет.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

bolga
03.11.2009 21:21
Ответить
Как на меня -хозяйка определчется именно тем что может приготовить блюдо из того что есть в холодильнике ! 55555
romantika.2009
03.11.2009 21:21
Ответить
5! Клево, если б еще настоящего бекончику чуток найти - вообще не оторваться, идея просто бесподобная, спасибо, копирую себе в комп!
манюша
03.11.2009 21:27
Ответить
Говорят "остатки сладки" 5!
margaleta
03.11.2009 22:01
Ответить
5!!! за безотходное кулинарное производство! :)
ната777
03.11.2009 22:03
Ответить
5. Спасибо за рецепт. На самом деле безотходное производство. Взяла в копилку.
рафаэлла
03.11.2009 22:50
Ответить
Люблю такие салатики)))
Steblik
03.11.2009 23:55
Ответить
И мне очень-очень понравилось!!!:)
натанат
04.11.2009 00:45
Ответить
555 Душевно !
sigma002
04.11.2009 01:29
Ответить
Взяла на заметку! Любим мы салат с сухариками!!!!555555555
ialo
04.11.2009 01:35
Ответить
Вкусно! Я вместо сухариков ставлю бекон или докторскую колбасу. 555
mellorn
04.11.2009 01:40
Ответить
Я тоже добавила бы колбасу, но ее в этот момент не оказалось.
шуш
04.11.2009 05:27
Ответить
Отличный салатик!!! Вкусный и быстрый! 5+5+5+5+
ирусик-88
04.11.2009 08:48
Ответить
Очень вкусно получилось!5555++++
alyakeyk
04.11.2009 14:02
Ответить
Согласна и без сухариков!555!
chef
05.11.2009 03:52
Ответить
Очень вкусно получилось :) 55555+

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5423769762839721.039
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru