Салат «из того, что было»
Попробуйте салат «из того, что было» с капустой, морковью, чесноком, беконовыми сухариками и майонезом. Вкусно, просто и быстро!
Пошаговый рецепт приготовления
Капусту нашинковать, морковь натереть на терке. Добавить чеснок, сухарики. Посолить
Все заправить майонезом.
Пошаговые фото рецепта



Информация о рецепте
Дополнительная информация
Готовила борщ и осталась лишняя нашинкованная капуста и морковь. В шкафу завалялись сухарики. Вот так и получился этот салат.
Расчет КБЖУ
Конечно, давайте рассчитаем приблизительное содержание КБЖУ (калорий, белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов.
- Капуста (средний по весу 100 г):
- Калории: около 25 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
Углеводы: 5 г
Морковь (средний по весу 100 г):
Калории: около 41 ккал
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10 г
2 зубчика чеснока (примерно 6 г):
Калории: около 9 ккал
Белки: 0.4 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2 г
2 пачки сухариков с беконом (предположим, по 30 г каждая, итого 60 г):
Калории: примерно 300 ккал (по 5 ккал на 1 г сухариков)
Белки: 7 г
Жиры: 15 г
Углеводы: 35 г
Майонез (примерно 1 столовая ложка 15 г):
Калории: около 100 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 1 г
Соль — калорийность и БЖУ не имеет значения, добавляется по вкусу и не влияет на показатели.
Итак, суммируем:
Общая калорийность:25 (капуста) + 41 (морковь) + 9 (чеснок) + 300 (сухарики) + 100 (майонез) = 475 ккал
Белки:1 + 0.9 + 0.4 + 7 + 0 = 9.3 г
Жиры:0 + 0.2 + 0 + 15 + 11 = 26.2 г
Углеводы:5 + 10 + 2 + 35 + 1 = 53 г
Если у вас есть точные размеры или вес каждого продукта, я могу сделать более точный расчет.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


