Салат "деликатесный"
Салат "деликатесный" с семгой, отварными грибами, картофелем, огурцом, сыром и майонезом с горчицей и хреном – идеальное блюдо для любого праздника!

Пошаговый рецепт приготовления
Картофель отварить в мундире, почистить. Огурец очистить от кожуры. Майонез перемешать с горчицей и хреном. Грибы и лук мелко порезать и обжарить. Все продукты нарезать мелким кубиком, перемешать с грибами и луком. Заправить майонезом.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчёт калорийности и БЖУ для указанных продуктов:
- Семга (с/с), 200 г
- Калории: примерно 290 ккал
- Белки: 20 г
- Жиры: 20 г
Углеводы: 0 г
Отварные белые грибы, 200 г
Калории: примерно 44 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 8 г
Картофель, отварной, 200 г
Калории: примерно 154 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 36 г
Огурец, 1 шт. (примерно 150 г)
Калории: примерно 24 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.5 г
Сыр, 150 г
Калории: примерно 500 ккал (зависит от сорта)
Белки: 30 г
Жиры: 40 г
Углеводы: 3 г
Луковица, 1 шт. (примерно 100 г)
Калории: около 40 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 9 г
Майонез, 8 ст.л. (примерно 120 г, по 15 г на ложку)
Калории: около 720 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 78 г
Углеводы: 2 г
Горчица, 1 ч.л. (около 5 г)
Калории: примерно 3 ккал
Белки: 0.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 0.3 г
Хрен, 1 ч.л. (около 5 г)
Калории: примерно 4 ккал
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 1 г
Итоговые показатели:
Калории:
290 + 44 + 154 + 24 + 500 + 40 + 720 + 3 + 4 = 1782 ккал
Белки:
20 + 4 + 4 + 1 + 30 + 1 + 4 + 0.2 + 0.2 = 64.6 г
Жиры:
20 + 0.5 + 0.2 + 0 + 40 + 0 + 78 + 0.2 + 0 = 138.1 г
Углеводы:
0 + 8 + 36 + 3.5 + 3 + 9 + 2 + 0.3 + 1 = 62.1 г
Если нужны рекомендации по адаптации или раздельному подсчёту, скажите!