Салат "деликатесный"

Салат "деликатесный" с семгой, отварными грибами, картофелем, огурцом, сыром и майонезом с горчицей и хреном – идеальное блюдо для любого праздника!

Фото к рецепту: Салат "деликатесный"

Ингредиенты

  • 200 г семги с/с
  • 200 г отварных белых грибов (или других)
  • 200 г картофеля
  • 1 огурец
  • 150 г сыра
  • 1 луковица
  • 8 ст.л. майонеза
  • 1 ч.л. горчицы
  • 1 ч.л. хрена

Пошаговый рецепт приготовления

Картофель отварить в мундире, почистить. Огурец очистить от кожуры. Майонез перемешать с горчицей и хреном. Грибы и лук мелко порезать и обжарить. Все продукты нарезать мелким кубиком, перемешать с грибами и луком. Заправить майонезом.

Информация о рецепте

  • Кухня:Русская
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:5320
  • Понравилось:16
  • Создан:13 сентября 2007, 16:36
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчёт калорийности и БЖУ для указанных продуктов:

  1. Семга (с/с), 200 г
  2. Калории: примерно 290 ккал
  3. Белки: 20 г
  4. Жиры: 20 г
  5. Углеводы: 0 г

  6. Отварные белые грибы, 200 г

  7. Калории: примерно 44 ккал

  8. Белки: 4 г

  9. Жиры: 0.5 г

  10. Углеводы: 8 г

  11. Картофель, отварной, 200 г

  12. Калории: примерно 154 ккал

  13. Белки: 4 г

  14. Жиры: 0.2 г

  15. Углеводы: 36 г

  16. Огурец, 1 шт. (примерно 150 г)

  17. Калории: примерно 24 ккал

  18. Белки: 1 г

  19. Жиры: 0 г

  20. Углеводы: 3.5 г

  21. Сыр, 150 г

  22. Калории: примерно 500 ккал (зависит от сорта)

  23. Белки: 30 г

  24. Жиры: 40 г

  25. Углеводы: 3 г

  26. Луковица, 1 шт. (примерно 100 г)

  27. Калории: около 40 ккал

  28. Белки: 1 г

  29. Жиры: 0 г

  30. Углеводы: 9 г

  31. Майонез, 8 ст.л. (примерно 120 г, по 15 г на ложку)

  32. Калории: около 720 ккал

  33. Белки: 4 г

  34. Жиры: 78 г

  35. Углеводы: 2 г

  36. Горчица, 1 ч.л. (около 5 г)

  37. Калории: примерно 3 ккал

  38. Белки: 0.2 г

  39. Жиры: 0.2 г

  40. Углеводы: 0.3 г

  41. Хрен, 1 ч.л. (около 5 г)

  42. Калории: примерно 4 ккал

  43. Белки: 0.2 г

  44. Жиры: 0 г

  45. Углеводы: 1 г


Итоговые показатели:

Калории:
290 + 44 + 154 + 24 + 500 + 40 + 720 + 3 + 4 = 1782 ккал

Белки:
20 + 4 + 4 + 1 + 30 + 1 + 4 + 0.2 + 0.2 = 64.6 г

Жиры:
20 + 0.5 + 0.2 + 0 + 40 + 0 + 78 + 0.2 + 0 = 138.1 г

Углеводы:
0 + 8 + 36 + 3.5 + 3 + 9 + 2 + 0.3 + 1 = 62.1 г


Если нужны рекомендации по адаптации или раздельному подсчёту, скажите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

vasilina
26.12.2007 20:34
Ответить
Действительно вкусняшка! 555
andrew_kam
13.01.2008 14:45
Ответить
очень люблю вашы рецепты все необычные и вкусные спасибо

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.461379437748531.016
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru