Салат "смертельный номер" от аглая
Насладитесь уникальным салатом "Смертельный номер" с плавленым сырком, отварной говядиной, морковью, маринованными огурцами, шампиньонами и зеленью!

Ингредиенты
- 2 плавленых сырка
- 2 отварные моркови
- 2 маринованных огурца
- 200 г отварной говядины
- 1 банка целых маринованных шампиньонов
- 2 отварные картофелины
- 1 крупная луковица
- 3 отварных яйца
- майонез
- соль
- перец, зелень
Пошаговый рецепт приготовления
Салат укладывается слоями в глубокую большую салатницу, смазанную растительным маслом. Грибы уложить шляпками вниз, чтобы заполнилось все дно салатницы, затем лук. Все остальное трем на терку, каждый слой смазываем майонезом. Слой моркови ,затем маринованные огурцы, слой мяса рубленого, далее плавл. сыр, картофель и яйца. Салат убрать на 12 часов в холодильник.
Переворачиваете этот салат на плоское блюдо, большее по диаметру, чем салатница и салат оказываеться шляпками грибов вверх.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:
1. 2 плавленых сырка
- Калории: примерно 150 ккал (по 75 ккал каждый)
- Белки: 8 г (по 4 г на сырок)
- Жиры: 10 г (по 5 г на сырок)
- Углеводы: 12 г (по 6 г на сырок)
2. 2 отварные моркови (средняя морковь около 70 г)
- Калории: около 50 ккал (по 25 ккал)
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 12 г
3. 2 маринованных огурца
- Калории: примерно 30 ккал (по 15 ккал каждый)
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 4 г
4. 200 г отварной говядины
- Калории: около 330 ккал (примерно 165 ккал на 100 г)
- Белки: 40 г
- Жиры: 20 г
- Углеводы: 0 г
5. 1 банка целых маринованных шампиньонов (обычно около 200 г)
- Калории: примерно 50 ккал
- Белки: 4 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 8 г
6. 2 отварные картофелины (примерно 150 г каждая)
- Калории: около 220 ккал (по 110 ккал на каждую)
- Белки: 5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 50 г
7. 1 крупная луковица (около 150 г)
- Калории: примерно 60 ккал
- Белки: 1.5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 14 г
8. 3 отварных яйца (среднее яйцо около 50 г)
- Калории: 210 ккал ( по 70 ккал на яйцо)
- Белки: 18 г (по 6 г на яйцо)
- Жиры: 15 г (по 5 г на яйцо)
- Углеводы: 1.5 г
9. Майонез (примерно 2 столовые ложки, около 30 г)
- Калории: около 210 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 22 г
- Углеводы: 1 г
Итоговая сумма КБЖУ
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | ~1055 ккал |
Белки | ~80 г |
Жиры | ~73 г |
Углеводы | ~102 г |
Примечание: Это примерные значения, поскольку точное содержание зависит от конкретных марок продуктов и методов приготовления. Для точного подсчета рекомендуется использовать вес конкретных изделий и марки продуктов.
Если нужно, я могу помочь подготовить более точный расчет или включить добавленные специи (соль, перец, зелень) в расчет КБЖУ как незначительные по калорийности.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии




Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







